Забудьте про творог на ужин: этот продукт вызывает отеки быстрее соленой рыбы

Даже полезный творог и безобидные тосты могут стать причиной утренних отеков. Оказывается, задержка жидкости в организме нередко возникает из-за продуктов, которые на первый взгляд кажутся совершенно безобидными. О неочевидных провокаторах этой проблемы рассказал терапевт «СМ-Клиника» Александр Козлов в беседе с «Лентой.ру».

Одним из главных «скрытых врагов» стройности и хорошего самочувствия специалист назвал молочную продукцию. По словам врача, даже обезжиренный творог способен спровоцировать неприятные последствия.

Однако это не единственные продукты, которые способны нарушить водный баланс. Похожий эффект, предостерегает медик, дают сахар, различные сиропы, так называемые «полезные» батончики. К этому списку он добавил и крупы, но с важной оговоркой: употреблять их на ужин не стоит.

Особое внимание Козлов советует обратить на магазинный хлеб. Даже цельнозерновой вариант, который принято считать диетическим, таит в себе опасность из-за избытка соли. Она необходима для структуры теста и продления срока годности, но для организма такая добавка может оказаться лишней.

В список неожиданных «виновников» отеков попали и привычные овощи. Томаты и баклажаны, как отметил терапевт, относятся к семейству пасленовых и содержат алкалоиды, в частности соланин. У людей с повышенной чувствительностью это может запускать слабую воспалительную реакцию, которая приводит к расширению капилляров и застою жидкости в тканях.