Соблюдение нескольких простых правил во время употребления алкоголя защитит от утреннего похмелья. Об этом рассказала врач Ольга Чистик в беседе с «Лентой.ру».
Эксперт посоветовала съесть жирную или богатую клетчаткой пищу перед употреблением спиртного. По ее словам, такая еда способна замедлить всасывание алкоголя.
Помимо этого, Чистик порекомендовала выпивать примерно 200 миллилитров воды на каждые 100 литров алкоголя, чтобы защитить организм от обезвоживания.
Чистик обратила внимание, что похмелье сильно зависит от качества напитков. Если выбрать хороший алкоголь, то вероятность похмелья заметно снизится.
Врач добавила, что в случае, когда похмелье все же наступило, его симптомы можно облегчить восстановлением водного баланса, употреблением успокоительных или обезболивающих лекарств, а также хорошим сном.
Ранее хирург дал рекомендации по завтраку при похмельном синдроме.
