Жителям Подмосковья указали на главный фактор риска развития гипертонии

17 мая, в Международный день борьбы с артериальной гипертонией, кардиологи и психиатры рассказали о влиянии стресса на развитие повышенного давления. По данным Российского кардиологического общества, гипертонией страдают 30–45% взрослого населения страны, причем среди людей старше 60 лет эта цифра достигает 60%. Основными факторами риска являются хронический стресс, ожирение и малоподвижный образ жизни.

Кардиолог Владимир Глаголев в беседе с «Известиями» отметил, что тревога провоцирует выброс адреналина и кортизола — гормонов, которые сужают сосуды и увеличивают объем циркулирующей крови, что повышает нагрузку на сердце. Психиатр Анна Корендюхина подчеркнула, что люди с тревожными расстройствами чаще страдают гипертонией из-за постоянного напряжения и вредных привычек: курения, переедания и злоупотребления алкоголем.

Врачи рекомендуют для профилактики гипертонии:

• ограничить потребление соли и сахара;
• ежедневно заниматься физической активностью не менее 30 минут;
• контролировать вес и уровень холестерина;
• избегать стрессовых ситуаций, практиковать медитацию и дыхательные упражнения;
• регулярно измерять давление и обращаться к врачу при стойком повышении показателей.

Ранее врач назвала продукты, которые помогают в качестве профилактики гипертонии.