Специалист по питанию советует ограничить употребление кофейных напитков с обычным молоком после 22 лет из-за распространенной непереносимости лактозы. Об этом диетолог Антон Поляков рассказал в беседе с сайтом aif.ru.
По словам эксперта, большинство взрослых людей с возрастом теряют способность полноценно переваривать натуральное молоко. Это связано с тем, что лишь у немногих сохраняется достаточная выработка фермента лактазы, необходимого для усвоения молочного сахара.
Поэтому такие популярные напитки, как латте, капучино или флэт уайт, приготовленные на классическом молоке, не рекомендуются к регулярному употреблению лицами старше 20-22 лет.
Также Поляков отметил, что для поддержания баланса жидкости кофе лучше запивать обычной водой.
Кроме того, он упомянул, что существует оптимальное время суток для чашки этого бодрящего напитка, что позволяет получить от него максимальную пользу.
Ранее врач Гаглошвили разрешил пить зерновой кофе перед измерением давления.
