Корреспондент REGIONS выяснил у сертифицированного инструктора по боевому самбо, автора нескольких книг и пресс-секретаря главного врача Жуковской ОКБ Эдуарда Семенова как правильно падать, чтобы не получить травму и куда обращаться, если при падении ушибов и переломов не удалось избежать.
По словам Эдуарда, основываясь на ежедневных наблюдениях работы травматологического отделения больницы, чаще всего к врачам обращаются люди далекие от спорта — дети и пожилые жуковчане.
«Падение происходит из-за нарушения баланса, поэтому внимательно смотрите под ноги, так как не всегда под слоем снега можно разглядеть лед. Во время ходьбы нога должна вставать твердо и жестко на ровную поверхность», — объясняет собеседник.
Не менее важным является выбор обуви. Инструктор по боевому самбо не советует женщинам носить зимой каблуки.
«У обуви должна быть плоская подошва, ребристая, которая соприкасается с землей широким основанием, чем шире подошва тем лучше. При этом пожилым людям можно приобрести различные приспособления на обувь, которые помогают не скользить. Детскую обувь также стоит выбирать с металлическими, противоскользящими вставками на подошве», — советует Эдуард.
Также собеседник REGIONS отмечает, что в основном при падении происходят травмы кисти, локтя и бедра.
«При падении у человека срабатывает рефлекс и он выставляет руку, чтобы остановить падение. В этот момент и происходит перелом. Отсюда совет — не выставляйте руки. Лучше в момент падения прижимать локти к телу», — добавляет инструктор по самбо.
Переломы в области локтя и плеча чаще всего происходят, если человек держит руки в карманах.
«Это мое личное наблюдение. Когда человек греет руки в кармане, то балансировать в момент падения у него точно не получится. Если человек поскальзывается, то рефлекторно падает на локоть и дальше на плечо, и как вариант получает перелом. Поэтому носите теплые перчатки и используйте руки как балансиры», — советует Эдуард.
Он подчеркивает, что на первых занятиях по боевым искусствам как раз учат, как правильно падать, а именно делать перекат. Но такой способ не подходит пожилым людям и детям.
«Старшему поколению нужно передвигаться спокойно, медленными и частыми шагами, не держать руки в карманах. Ходить куда-либо в светлое время суток, либо по хорошо освещенным улицам. Ну и конечно носить хорошую обувь с нескользящей подошвой», — отмечает собеседник.
В том случае, если падение все-таки произошло и человек получил травму — руку или ногу необходимо зафиксировать и не шевелить.
«Если травмирована нога, идти категорически запрещается, необходимо сразу позвонить в Систему-112. При любой сильной боли после падения необходимо вызвать скорую помощь», — говорит Эдуард.
Он добавляет, что в травматологическом отделении Жуковской больницы принимает сертифицированный врач, прием ведется до 16 часов. Если травмирована кисть, то жуковский врач окажет пострадавшему только первую помощь и далее на скорой помощи отправит в Люберцы.
«Так как для оказания медицинской помощи в области кисти, именно пальцев и кисти требуется дополнительная лицензия, и она есть только в Люберецкой больнице. Все остальные типы травм лечат в больнице Жуковского», — подчеркивает инструктор.
Напомнил Эдуард и том, что для детей есть отдельный травматологический пункт. Он работает до 20:00 на улице Дзержинского, 14.
«После восьми вечера дети, так же как и взрослые, могут обращаться в отделение на улице Фрунзе, 1», — заключил пресс-секретарь Жуковской ОКБ.
Работу Жуковской ОКБ курирует Министерство здравоохранения Московской области.
Ранее сообщалось, что в детской поликлинике Жуковского разъяснили правила записи к врачу.
