Накануне практически месяца корпоративов, домашних застолий и прочих увеселительных мероприятий вроде зимних пикников REGIONS расспросил врача-нарколога Наталью Макееву, как избежать тяжелого утра «после вчерашнего» и что действительно поможет от похмелья. Спойлер: если выпито очень много для конкретного человека, то ни один способ не сработает. Кто не верит, может перечитать «Москва-Петушки».
Эксперт не изменила своему врачебному сословию и начала разговор с того, что лучший способ чувствовать себя хорошо утром — не пить совсем. Но и на случай, когда сделать это все-таки придется (у взрослого работающего человека случаются такие казусы), у специалиста есть рекомендации.
«Если отказаться от алкоголя не получится, важно ограничиться умеренными дозами: не более трех рюмок крепкого алкоголя, трех бокалов вина или шампанского, или не больше трех банок», — определяет объем допустимого доктор Макеева.
Добавляет, что во время вечеринки нужно побольше пить простой воды и плотно поесть, до того как провозгласили первый тост — это тоже поможет не перебрать.
Профи уверяет, что универсальных «таблеток от похмелья» не существует, но все-таки облегчить неприятное состояние можно.
Есть несколько реально работающих способов:
Помочь прогнать похмелье могут янтарная или лимонная кислота и витамины группы B — но только при отсутствии противопоказаний. Капельницы типа «вывод из запоя» врач советует только тем, кто злоупотребляет алкоголем длительный период.
Утром после корпоратива или другой вечеринки не нужно идти в баню, выходить на пробежку или силовую тренировку — это только ухудшит состояние, а стойкие попытки похмелиться могут привести к зависимости.
«А еще очень советую помнить, что алкоголь в сочетании с жирной пищей может привести к обострению панкреатита, который в свою очередь чреват смертельно опасным панкреонекрозом», — предупреждает доктор Макеева.
Ранее REGIONS перечислял шесть продуктов, которые нельзя мыть.
