Эти пять плодов помогут укрепить иммунитет в ноябре

Турецкий диетолог назвал пять лучших сезонных овощей и фруктов для иммунитета

Усилить иммунную систему в осенне-зимнее время поможет здоровое питание, главный принцип которого — употребление как можно большего количества сезонных овощей и фруктов. Так считает турецкий диетолог Бетюль Сертташ, который перечислил пять самых полезных плодов в ноябре, пишет издание Turkiye.

Первым из таких продуктов является оранжевая тыква. Она богата витамином А и антиоксидантами. Кроме того, тыква — это источник клетчатки и калия, а также кладезь витаминов В2, С и Е. Осенний плод полезен для кишечника и сердца, нормализует артериальное давление.

Наряду с тыквой в список самых полезных продуктов вошел гранат. В его составе есть витамины А, С и некоторые витамины группы В. Гранат богат железом, калием и кальцием, помогает сбалансировать уровень холестерина и сахара. А еще красный плод имеет противовоспалительный эффект и способствует предотвращению ряда серьезных заболеваний, таких как рак и болезнь Альцгеймера. Гранат поможет улучшить память, повысить энергию и укрепить организм в целом.

Не менее полезно поздней осенью внести в рацион хурму. Она содержит антиоксиданты и помогает устранить свободные радикалы, которые грозят развитием онкозаболеваний. Субтропическая ягода представляет собой кладовую витамина С и способна благотворно влиять на иммунную систему, в том числе зимой. Поедание хурмы позволит улучшить работу органов пищеварения, поможет очистить печень и справиться с желудочными заболеваниями.

Следующий полезный плод для поздней осени и зимы — мандарин. Этот цитрусовый уменьшает риск болезней печени и сахарного диабета, стимулирует работу пищеварительной системы.

Последним в публикации издания Turkiye рекомендованным продуктом указана айва. Этот сытный фрукт содержит много клетчатки. Он пригодится тем, кто хочет справиться с запорами или ставит цель похудеть. К тому же в айве сосредоточено много калия, поэтому она помогает регулировать артериальное давление. Помимо этого, айвовые плоды защитят от анемии и болезней сердца.

По материалам интернет-проекта ИноСМИ.RU

Над Московской областью уничтожен беспилотник

Сегодня в Богородском городском округе был сбит беспилотный летательный аппарат Украины. По сообщению мэра Москвы Сергея Собянина, ликвидированный дрон направлялся в сторону столицы.

В Минобороны РФ проинформировали, что вражеский беспилотник сбили средства ПВО в час ночи.

Обломки аппарата упали на Горьковском шоссе возле поселка Монино, поэтому часть магистрали перекрывали. Сообщалось о прибытии специалистов экстренных служб. Сейчас, по информации с места, движение по автомагистрали возобновилось.

Пострадавших от падения обломков беспилотника нет.

Ученые назвали напиток, снижающий риск заражения ковидом

Китайские ученые выяснили, что кофе помогает при профилактике коронавируса

Сотрудники китайского Государственного медицинского университета в Шэньяне выяснили, что профилактической мерой от заболеваемости коронавирусом может быть употребление кофе. Об этом сообщает издательство BioMed Central.

Исследование ученых из Китая показало, что кофе может помешать проникновению SARS-CoV-2 и его штаммов в клетки человеческого организма.

Прием напитка влияет на активность пищеварительного фермента катепсин L, блокируя его действия по расщеплению спайкового белка SARS-CoV-2. Как следствие, вирус не может присоединиться к человеческой клетке.

Полезные свойства кофе могут быть связаны с наличием в его составе хлорогеновой кислоты и кофеина. Кислота способна уменьшить интенсивность воспаления в организме и подавить выработку его возбудителей. В свою очередь кофеин, будучи психоактивным веществом, поддерживает работу иммунной системы.

Исследование китайских ученых также показало, что активный иммунитет и облегчение симптомов COVID-19 обеспечиваются при поедании продуктов с полифенолами. Эти растительные пигменты присутствуют в овощах.

Новогодний корпоратив или 13-я зарплата: россияне рассказали о своем выборе

Большинство россиян готовы променять корпоратив на дополнительную премию

Подавляющее большинство работников в России готовы пожертвовать новогодним корпоративом в пользу выплаты премии, пишут «Известия», основываясь на результатах исследования сервиса «Работа.ру».

Выяснилось, что 85% россиян согласны променять новогодний корпоратив на дополнительное денежное довольствие. Против отказа от вечеринки на предприятии выступили только 15% опрошенных.

Из людей, готовых отказаться от корпоратива, 63% хотели бы получить премию в размере 13-й зарплаты, а будут довольны и меньшей суммой — вплоть до 10% ежемесячной выплаты.

Примечательно, что среди желающих собраться в праздничной обстановке с коллегами по работе 70% хотели бы классической вечеринки с салатом оливье, танцами и костюмами. Еще 11% высказались за необходимость проведения конкурсов и 8% отдали предпочтение организации корпоратива в виде капустника.

Бывшая пассия Билана строит дом в Московской области

Модель и телеведущая Елена Кулецкая рассказала о трудностях, с которыми она сталкивается при строительстве загородного дома в Подмосковье.

В интервью MK.RU бывшая подруга певца Димы Билана поведала, что к возведению монолитного дома в ближайшем Подмосковье они с мужем приступили три года назад. Строить решили с нуля. Жить в нем супруги хотели бы постоянно, если это получится совмещать с работой.

Дом будет двухэтажным, с двумя гостевыми комнатами и кинозалом. Кроме того, в нем предусмотрены звукоизоляционная комната для игры на барабанах и мини-студия для съемки фото- и видеоконтента. Вместе с тем, бассейн и спортзал в загородном доме не предполагаются.

Как рассказала Кулецкая, в ходе строительства возникают разные моменты, которые ее огорчают. В их числе безответственные люди, которые плохо выполняют работу и срывают сроки. Кроме того, телеведущей приходилось исправлять некоторые элементы интерьера, поскольку они не совпадали с ее представлениями. Вдобавок ко всему, ее неприятно удивили цены мебель для кухни.

По словам модели, в строительство загородного жилья вкладывает деньги как она сама, так и ее муж, работающий оператором-постановщиком. На это дело уже ушло намного больше 10 миллионов рублей, уточнила Кулецкая.

Она призналась, что хотела бы в 2024 году отметить 10-летнюю годовщину свадьбы в новом доме.

Ранее интернет-издание «Авиаград Жуковский» сообщало, что подмосковный бизнесмен Андрей Ковалев готов купить замок Аллы Пугачевой в деревне Грязь за 150 миллионов рублей, хотя звездные владельцы за него хотят получить миллиард.