Названа основная опасность сахара

Как сообщает Подмосковье сегодня лишь редкие счастливчики могут без раздумья отказаться от пирожного или конфеты к чаю. Большинству же людей эта опция недоступна, и причина этому — зависимость от сахара.

Как пояснила врач общей практики Мария Беляева, научные исследования показывают, что долгосрочное потребление сахара может привести к изменениям в реакциях мозга во время стресса и сильных эмоций. Она также отметила, что сахар вызывает множество положительных эмоций, которые могут помочь справиться с ежедневным стрессом.

Однако, если мы решим уменьшить потребление сахара, то следует делать это постепенно и не полностью отказываться от него. Более эффективным будет искать замену простым углеводам в более полезной пище, такой как свежие и сушеные фрукты, а также искать другие способы снятия стресса, не связанные с пищей.