:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9iYTFkZTA1YzI5MDMwZDI0MWI1ZTM2YjAxYTAwY2EyOF9WVll2aHZKLmpwZw.webp)
Как быстро восстановиться после травм и болезней, рассказала инструктор по лечебной гимнастике из Звенигорода
В кабинете лечебной физкультуры в поликлинике Звенигорода проводят курс гимнастики для пациентов после травм, заболеваний сердца и дыхательной системы. Заниматься оздоровительными упражнениями направляют также своих пациентов и врачи-неврологи.
Как рассказала инструктор кабинета лечебной физкультуры Звенигородской поликлиники Ольга Некрасова, при переломах, когда рука или нога длительное время находится в гипсе, человеку необходимо их «разработать».
Она добавила, что в Звенигородской поликлинике на данный момент пациентам, которые проходят курс реабилитации, предлагают посещать массаж и процедуры в физиокабинете.
Все рекомендации врача лучше выполнять в точности, а после прохождения курса лечебной физкультуры обязательно продолжать делать элементарные упражнения дома.
Аэробика и умеренные физические нагрузки полезны всем людям: кровь насыщается кислородом, и это благотворно влияет на организм. В кабинет лечебной физкультуры часто приходят родители с детьми, у которых искривлен позвоночник.
Ольга Некрасова посоветовала для профилактики сколиоза делать упражнение с гимнастической палкой, которую берут в руки и заводят за спину.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS85OTNkYjQ5ZGJkZTNlNzcyYWNhOGExMzZhYmVmZmJmMi0waDdodWFtX2NOSDBWaDQuanBn.webp)
В таком положении спина распрямляется, позвоночник становится в правильное положение. Можно вынести гимнастическую палку вперед перед собой и наклониться к ней, выгибая спину в положении «ласточка». Инструктор по лечебной физкультуре отметила, что её впечатляют спортсмены, которые благодаря упорным занятиям и силе воли восстанавливаются после травм.
Хавива Фонина
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9hZTNjYTc5ZjVkNDM1NzU5YThiN2IxNWU3MTZjYzc0YV96dHhBTlpSLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS92djA5MTEyMDIzLTguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS92djA5MTEyMDIzLTUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS92djA5MTEyMDIzLTcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS92djA5MTEyMDIzLTYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS95b3VuZy1hZHVsdC1hdC1ob21lLXN1ZmZlcmluZy1mcm9tLWlsbG5lc3MuanBn.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS85OGVjYTU4OTVjZTE3NzY1ZjFkZTkyMmQ5MmJhNzE5Ml9udWN4YlgwLmpwZWc.webp)
:format(webp)/dGVybWluYWwvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9kY2QwZmE0ZGRiODAyMDQ0NjhjYzZmNjE0NjMzNGIxMl9EeTZOSFlBLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMS9mZDQyZWY5MmY4YjRhYmY4NTEwNTc2N2FlNWNjZjZmYS1ha3c2emJhLmpwZw.webp)