Нейропсихолог Нара Совкова отметила, что для улучшения памяти необходимы определенные тренировки и продукты питания. Об этом сообщает издание Pravda.Ru.
По словам врача, во-первых, важно тренировать оба полушария мозга. Для этого можно попробовать поменять привычные действия, а также начать делать что-то новое, например, изучать незнакомые языки. Кроме того, хорошо тренируют память интеллектуальные игры: шахматы, ребусы, судоку, кроссворды.
— рассказала эксперт.,
Для мозга требуются продукты, богатые полезными жирами, витаминами E, C, антиоксидантами (красная рыба, грецкие орехи, зелень, авокадо, цитрусовые). Вредными будут сладости, фастфуд, кофеин в больших количествах, алкоголь»,
Она добавила, что также имеются специальные витаминные комплексы, которые помогают работе мозга при излишних интеллектуальных нагрузках.
— подчеркнула Нара Совкова.,
Спорт отлично развивает память, внимание, мышление, не дает мозгу стареть, так как запускает рождение новых нейронов, нейрогенез. Физические упражнения активизируют кровообращение, улучшают работу сосудов, а значит, в мозг поступает больше кислорода, микроэлементов, питания»,
При физической нагрузке, пояснила специалист, в мышечной ткани образуются миокины — пептиды, которые регулируют деятельность головного мозга и других жизненно важных органов.
Звенигородская женская консультация приглашает беременных женщин вместе с супругами на курсы по подготовке к родам, передает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
«Посещение школы мам дает возможность обоим родителям подойти к самим родам осознанно, без страхов. Страх мешает родам! Когда женщина боится — роды могут протекать дольше. Беременной женщине очень важно знать как происходят роды в современных условиях в медицинских учреждениях. Наши специалисты рассказывают об эффективных техниках самопомощи в родах, о подходах к родам — таких как партнерские роды. Психологическая поддержка супруга и его участие в родах играет большую роль в успешном протекании естественных родов»,
Кроме того, на занятиях подробно объясняют, в каких случаях происходит медицинское вмешательство, рассказывают о послеродовом периоде, готовят к партнерским родам.
Занятия проходят в здании женской консультации на улице Герцена, 13. В конце курса постоянных участников ждёт розыгрыш от Одинцовского роддома — победительница получат бесплатную индивидуальную палату в послеродовом отделении.
Главный врач клиники «Родинка» Наталья Махнова отметила, что чистотел таит в себе опасность, которая буквально может стать причиной смерти. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
По словам специалиста, производители лекарства на основе чистотела пишут, что их средство является высокоэффективной жидкостью для удаления бородавок, сухих мозолей и папиллом, никогда не провоцирует появление новых образований.
— пояснила врач.,
Но в реальности отнюдь не все так хорошо, как кажется на первый взгляд. Это кислота. Чистотел может убить человека. Люди его покупают в аптеке и самостоятельно пытаются избавиться от бородавок или папиллом, но откуда они знают, на что конкретно попадает кислота?»,
Она уточнила, что перед удалением какого-либо новообразования на коже необходимо пройти специальную диагностику — видеодерматоскопию. Потому что только врач-дерматолог или дерматолог-онколог могут точно определить, с чем человек имеет дело.
— предупредила врач.,
Если кислота чистотела попадет на рак кожи, пойдут метастазы, спасти его после такого домашнего лечения не получится, и человек попросту умрет»,
Ранее Андрей Воробьев отмечал, что в Подмосковье нужно сократить к следующему году дефицит медиков. По его словам, это возможно, когда работает вся команда.
В Одинцовском округе продолжается девятый этап военно-патриотической эстафеты «Салют Победе!».
В этом году эстафета посвящена истории обороны Мурманска в годы Великой Отечественной войны. Этап стартовал 1 марта 2023 года. Символами нынешней акции стали копия Знамени Победы, медаль «За оборону Советского Заполярья» и морская офицерская фуражка времён Великой Отечественной войны.
Фото: Сергей Белянин
Из Голицыно эстафету передали школьникам ЗАТО Власиха. Город присоединился к акции два года назад вместе с Наро-Фоминском.
На торжественной церемонии передачи символов ребятам показали исторический фильм о городе-герое Мурманске и концертные номера.
Битва за Мурманск стала одним из важнейших этапов Великой Отечественной войны. «Второй Сталинград» — так называют Мурманск военные историки. Немцы пытались отрезать страну от выхода в море. Фашисты совершили 792 авиационных налета на город и сбросили 185 тысяч бомб — но Мурманск выстоял. В ходе боев наша армия уничтожила более 200 боевых и около 400 транспортных кораблей противника. Город был освобожден осенью 1944 года.
В каждом населенном пункте символы эстафеты находятся неделю, во время которой в школах проводятся тематические уроки и мероприятия. Власиха, в свою очередь, передала эстафету Барвихе.
Справочно:
Патриотический марафон-эстафета «Салют Победе!» стартовал в Одинцовском округе в 2015 году по инициативе главы муниципалитета Андрея Иванова. Он призван почтить подвиг защитников Родины и русского народа в годы Великой Отечественной войны. Каждый этап эстафеты приурочен к знаковым событиям 1941–1945 годов. Предыдущие восемь этапов были посвящены 70-летию Победы в Великой Отечественной войне, Битве под Москвой, блокаде Ленинграда, Сталинградской битве, обороне и освобождению Новороссийска, обороне Севастополя, городам-героям Смоленску и Туле.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев отметил, что патриотическое воспитание детей и молодежи становится одним из главных элементов образования во всей стране и в Подмосковье.
По данным скорой помощи, наиболее частыми причинами вызовов осенью являются сердечно-сосудистые заболевания. Почему так происходит и как можно избежать сосудистых кризов, рассказал кардиолог, заведующий терапевтическим отделением Истринской больницы Давид Агабабян.
— пояснил доктор.,
В осенний период люди возвращаются с дач и огородов — с более активных мест в менее активные, начинают вести пассивный образ жизни. Плюс перемены погоды, перепады температур и атмосферного давления сказываются на фоновых заболеваниях, которые приводят к острым сосудистым состояниям. Пациенты, как правило, не контролируют артериальное давление, а в этот период оно повышается чаще, и даже на фоне приема базовых препаратов не достигает целевых показателей»,
В летний период инфаркты, инсульты и разного рода сосудистые кризы тоже есть, но осенью, на фоне сочетания всех факторов, их число возрастает. Люди меньше двигаются, реже бывают на свежем воздухе, меньше гуляют.
В больницу попадают, по словам Давида Агабабяна, пациенты с запущенными заболеваниями. И большее их количество — до 80% — поступает по скорой помощи. Исходя из причин таких обострений, врач-кардиолог предлагает простые способы избежать их. Среди профилактических мер — контроль давления и пульса, прием назначенных препаратов, причем регулярно и в том, режиме, который прописал лечащий врач.
— отметил специалист.,
Активный образ жизни, а это не менее 10 тысяч шагов в день, если позволяет организм. Несмотря на погоду надо каждый день выходить на улицу»,
Он отметил, очень важно — это правильное питание, контроль употребления соли.
— подчеркнул кардиолог.,
Если у человека есть сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь, нарушения ритма сердца, то его норма — пять граммов соли в день. Это очень мало. Нужно учитывать, что хлеб в магазине мы покупаем уже соленым. Что уж говорить про полуфабрикаты, где содержание хлорида натрия запредельно. Если такие пациенты готовят еду сами, то солить ее следует уже в готовом виде и в небольшом количестве»,
Кроме того, Давид Агабабян посоветовал ограничить употребление жидкости, особенно тем, у кого проблемы с почками, сердечная недостаточность, избыточная масса тела. Не стоит злоупотреблять чаем и кофе, а в холода их хочется пить больше. И если уж пить кофе — то только натуральный, качественный и запивать его стаканом воды.
Ранее Андрей Воробьев отмечал, что в Подмосковье нужно сократить к следующему году дефицит медиков. По его словам, это возможно, когда работает вся команда.
Детский сад «Солнышко» в Звенигороде в этом году отмечает свой 40-летний юбилей. В преддверии праздничных событий помещения дошкольного учреждения отремонтировали.
Как рассказала заместитель директора по дошкольной работе Наталья Князева, полностью преобразился пищеблок, полы и стены в группах, а также система вентиляции.
В раздевалках теперь стоит новая мебель, а на участках, где гуляют дети, сделали удобные веранды и качели. Для безопасности дошкольников каждый участок застелен мягким резиновым покрытием, сделаны комфортные дорожки.
Фото: Хавива Фонина
— отметила Наталья Князева.,
В нашем коллективе 80% молодых сотрудников, но есть и педагоги с большим стажем, которые работают с самого основания дошкольного учреждения»,
Наталья Князева — заместитель директора по дошкольной работе Первой школы имени М. А. Пронина/фото: Хавива Фонина
По словам замдиректора, воспитатель Ирина Анатольевна Сафронова участвовала в торжественном открытии детского сада сорок лет назад и принимала его первых воспитанников. Наталья Алексеевна Матвеева начинала работать в детском саду воспитателем. Вот уже тридцать лет она в должности музыкального руководителя ведет занятия и устраивает праздники для воспитанников дошкольного учреждения.
— подчеркнула Наталья Князева.,
Интересно, что в нашем детском саду работает воспитатель Оксана Анатольевна Фокина, которая выпустилась из этого дошкольного учреждения, потом отдала в наш детский сад своих детей. Теперь, получив педагогическое образование, она устроилась на работу к нам и стала частью коллектива»,
Педагог рассказала, что в дошкольном и школьном образовании Звенигорода произошли изменения. Детские сады и школы объединили в два образовательных комплекса, и дошкольное учреждение, которое всем в городе известно, как детский сад «Солнышко», вошло в подразделение Первой школы имени Михаила Пронина.
29 сентября прошел праздник, посвященный 40-летию со дня основания детского сада «Солнышко». На торжественное мероприятие были приглашены ветераны, которые много лет работали в этом образовательном учреждении.
Фото из архива Алены Бабакиной
В рамках празднования были награждены благодарственными письмами территориального управления Звенигород сотрудники, внесшие большой вклад и посвятившие жизнь воспитанникам «Солнышка»: Наталья Князева, Мария Гращенкова, Юлия Цветкова, Оксана Никифорова, Ирина Сафронова Наталья Матвеева, Наталья Петровна, Татьяна Иванова, Елена Бражинская, Мария Аксенова, Екатерина Нефедович, Ольга Ланина, Татьяна Баева, Ирина Семенова, Наталья Крылова, Алла Шошина, Маргарита Агасалтанова, Елена Андреева.
Фото: Алена Бабакина
Конечно же, к этому дню был подготовлен замечательный концерт малышей и работников детского сада.
— добавила Наталья Князева.,
В нашем детском саду сложились свои традиции. К знаковым датам и праздникам мы готовимся всем коллективом. В подготовке мероприятий принимают участие порой прачки, воспитатели, нянечки. Кто-то шьет костюмы, другие — оформляют зал или «берут на себя» организацию утренников. Каждый вносит свои предложения. Накануне любого праздника творческая жизнь в детском саду кипит, и дети, видя интерес педагогов, сами с большой охотой участвуют в мероприятиях»,
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что регионе реализуется большое количество программ в сфере образования. В первую очередь внимание фокусируется на возведении школ и детских садов.