Врачи рассказали о вариантах полезного перекуса для школьников

Какие продукты лучше дать ребенку в школу для перекуса на перемене между основными приемами пищи, рассказали специалисты изданию «Вести Подмосковья».

Врач-диетолог Дарья Русакова отметила, что перекусы нужны для поддержки организма и защиты от желания переесть. Она порекомендовала не класть традиционные бутерброды, так как пользы в них нет.

В качестве сладостей специалист посоветовала дать пастилу или зефир без сахара, шоколад с содержанием какао не менее 75%, а вместо пакетированных соленых орешков положить в портфель 15-20 граммов очищенных нежареных орехов (если нет аллергии!).

Такой перекус, по словам врача, содержит медленные углеводы для бодрости, белки и жиры для мозга и мышц, клетчатку и витамины для ЖКТ и всего организма.

Свои варианты предложил врач-токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов. Он выделил фрукты.

Специалисты также напомнили, что сегодняшние дети очень требовательны к эстетике питания, поэтому нелишним будет совместный выбор красивого контейнера. Также родителей предостерегли от дополнительных хлопот: фрукты и овощи важно упаковать так, чтобы школьник не испачкался сам и не раздавил их в рюкзаке. Эти продукты также должны быть тщательно вымыты, прежде чем отправиться в ланч-бокс.

Читайте также: Врач рассказала, какую опасность несет блюдо из пюре и котлет.

Нутрициолог рассказала, какие продукты улучшают память и работу мозга

Американские исследователи из Колумбийского университета советуют яблоки, облепиху, лук, темный шоколад и красное вино.

Нутрициолог Ксения Черная добавила, что стоит отметить спирулину. Она содержит триптофан, который необходим для выработки серотонина и мелатонина. Это напрямую влияет на работу нервной системы, особенно на память и восприятие новой информации, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Также эксперт отметила полезные для мозга свойства матчи. Чай матча содержит L-треонин, который повышает работоспособность, концентрацию и усидчивость. В сочетании со спирулиной она будет очень эффективна для запоминания нового материала. К тому же, матча снижает стресс и улучшает сон.

Нутрициолог назвала продукты, которые наоборот ухудшат работу мозга и понизят работоспособность. Это кукурузное масло, рапсовое масло и маргарин. Они содержатся в чипсах и тортах.

Биохимик РАН рассказала, к чему приведет бесконтрольный прием антибиотиков

Прием антибиотиков без назначения врача не только вредит самому пациенту, но и провоцируют серьезную глобальную проблему человечества — появление супербактерий. Об этом предупредила биохимик, обладательница премии РАН по направлению медико-биологические науки Ирина Кудрякова.

Супербактерии — это штаммы, которые устойчивы к антибиотикам и не поддаются лечению. Эксперт уверяет, что повальное увлечение антибиотиками, когда все больше людей покупают и применяют их не только без назначения врача, но и даже просто в целях профилактики ведет к серьезной проблеме — появлению неубиваемых штаммов.

Как пояснила биохимик, борьба с супербактериями — один из глобальных вызовов человечеству в 21 веке. В случае, если люди проиграют в этой борьбе, то мы попадем в постантибиотическую эру. Ни один из известных антибиотиков может оказаться неэффективным и будет велик риск смерти от банальных и, казалось бы, давно побежденных заболеваний.

Каждый бесконтрольно употребляющий антибиотики вносит существенный вклад в развитие проблемы.

Она отметила, что если человек принимает рекомендованное лекарство два дня вместо положенных пяти, это не только неэффективно, но и вредно.

Ирина Кудрякова несколько лет работает над средством для борьбы с бактериями-убийцами. Она предостерегла болеющих от приема антибиотиков без назначения врача.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявил, что власти региона продолжают вести работу по модернизации медицинских учреждений.

Читайте также: Подмосковный врач рассказала, как можно распознать укус ядовитой змеи.

Новый ФАП с флюорографом поступил в Одинцовскую больницу

Четыре новых мобильных фельдшерско-акушерских пункта (ФАП) на общую сумму 90 мон рублей поступили в больницы Московской области, передает пресс-служба Минздрава региона.

Один из таких ФАП поступил в Одинковскую больницу. Медики смогут проводить выездные приемы в отдаленных населенных пунктах и оказывать квалифицированную помощь маломобильным пациентам.

Медицинскую технику закупили по поручению губернатора Московской области Андрея Воробьева в рамках национального проекта «Здравоохранение».