В Подмосковных парках все чаще можно заметить картину: молодая женщина крутит педали велосипеда, к передней части которого приделана люлька со спящим малышом. Скоростью и маневренностью такой тандем не отличается, но дорогу ему уступают даже самые заядлые велогонщики.
В Россию велоколяски пришли из Европы. Первые комплекты три в одном: коляска, велосипед и спортивный тренажер, жители Подмосковья стали приобретать несколько лет назад. Изначально спросом они не пользовались, так как велосезон в средней полосе России короткий, и к тому же может не совпасть с подходящим возрастом ребенка. Тем не менее, сегодня такие велоколяски можно заметить в каждом парке.
Одну из таких мам сняли на видео посетители Ольгинского лесопарка. Кадры опубликовал телеграм-канал «Новое Павлино».
«Это настоящая фитнес-коляска! Польза для мамы и ребеночка наверняка невероятная. Ко всему прочему, тренировка проходит на свежем воздухе. Можно и птиц, и музыку послушать. Интересно, всем ли мамам можно использовать такой транспорт? », — интересовались в комментариях подписчики.
О пользе велоколясок для мамы и детей младшего возраста в беседе с REGIONS рассказал персональный фитнес-тренер и спортивный нутрициолог Артем Опальницкий. По словам эксперта, велоколяски — это отличный вариант сделать прогулку мамы и малыша более спортивной и разнообразной.
«Такой вариант подходит для тех, кто устал просто прогуливаться с коляской или за руку с уже подросшим ребенком. Если соблюдать скоростной режим и правила движения, то малышу плавное покачивание обеспечит хороший сон, а маме — умеренную нагрузку», — рассказал Опальницкий.
Специалист отметил, что, как у любого вида физической нагрузки, у таких прогулок, есть противопоказания. В основном, это касается женского здоровья. Если мама перенесла кесарево сечение или осложненные естественные роды, то перед покупкой велоколяски следует получить консультацию специалиста. Кроме того, интенсивных тренировок следует избегать при высоком давлении и других сопутствующих заболеваниях.
«Что касается детей, то здесь противопоказаний почти нет. Для ребенка до шести месяцев нужно использовать специальную защиту. Как правило, крепления прилагаются к коляске», — рассказал фитнес-тренер.
Стоят велоколяски недешево, но не дороже обычных велосипедов. Цена новых начинается от ₽36 тыс. Самыми привлекательными для покупателей являются модели со съемными люльками, без которых велоколяска превращается в обычный велосипед.
Более премиальные варианты, которые оснащены электрическим мотором, стоят дороже — около ₽45 тыс. Однако Артем Опальницкий советует рассматривать более легкие и удобные варианты.
«Следует помнить, что маме придется время от времени ее поднимать, поэтому вес коляски — важный критерий выбора», — отметил тренер.
Те, кто не рассчитывает использовать велоколяску долго, могут рассмотреть покупки б/у велосипедов с люлькой или воспользоваться услугами проката.
Опытом использования велоколяски с REGIONS поделилась жительница Балашихи, мама троих детей Анастасия Веркина. Как признается Анастасия, прелесть прогулок на велоколяске узнал только ее младший сын. Старших детей они с мужем возили на велосипедах, используя специальные кресла.
«Мы всегда на колесах. Исколесили все местные парки, часто выбирались и дальше. Когда родился первый ребенок, решили, что это не помеха нашим прогулкам, и, когда он немного подрос, сразу посадили его в велосипедное кресло. Так же было и со средней дочерью. Зато младший сын «поехал» на велосипеде почти сразу после роддома. Велоколяску мне подарил муж на рождение сына», — поделилась Анастасия.
На вопрос, помогает ли такой прогулочный тренажер восстановить и поддерживать форму после родов, Анастасия, не задумываясь, отвечает утвердительно. По ее словам, с рождением малыша большую нагрузку испытывают именно ноги, поэтому необходимо, чтобы мышцы ног были крепкими, а суставы здоровыми.
«Благодаря велоколяске я забыла, что такое варикоз беременных. У меня ушли отеки, вечером, несмотря на километровые прогулки с ребенком, я не чувствую усталости», — поделилась Анастасия.
Приобрести такой тренажер многодетная мама советует всем молодым родителям. По ее словам, не стоит бояться, что она не пригодится или прослужит недолго, ведь вполне возможно, что малыш передаст ее «по наследству» своим младшим братьям и сестрам.
Ранее сообщалось, как превратить полет на самолете с ребенком в увлекательное приключение.
