Картинка — / Фото: REGIONS/Екатерина Морозова

Новые маршруты проложат скандинавские ходоки прямо в центре Бронниц

/Главная /Общество

Автор текста:

Наталья Фомина

Сегодня 08:05

/Главная /Общество

Автор текста:

Наталья Фомина

Сегодня 08:05

Для неунывающих участников проекта «Активное долголетие» в Бронницах организуют регулярный мастер‑класс по скандинавской ходьбе и дыхательной гимнастике. Занятия прямо в центре города проводят опытные инструкторы, которые помогут освоить технику даже тем, кто впервые пробует скандинавскую ходьбу.

Когда: каждую пятницу, начало в 09:00.

Где: ул. Московская, 73.

При себе: социальная карта.

Скандинавская ходьба — это не просто прогулка, а полноценная тренировка для всего тела. В отличие от обычной ходьбы, где в основном работают ноги, при ходьбе с палками включаются мышцы рук, плеч, спины и живота.

Дополнительная польза занятий

скандинавская ходьба — комплексная тренировка мышц с пониженной нагрузкой на суставы;
улучшение осанки и сердечно‑сосудистой выносливости;
дыхательная гимнастика — насыщение организма кислородом и поддержка всех систем организма.
а еще это просто хорошее настроение и общение.

Организаторы подчеркивают: новичкам не стоит переживать — на мастер‑классе каждому участнику помогут двигаться в комфортном ритме.