:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi83L25hc3RvbG55ai10ZW5uaXMtbWFrc2ltLXNhZnJvbm92X3MzT0lzTXMuanBn.webp)
На бесплатные занятия настольным теннисом ждут бронничан в ФОКе «Горка»
У неутомимых участников проекта «Активное долголетие» появилась новая активность в расписании — теперь они могут бесплатно поиграть в настольный теннис. Занятия будут проводится каждую среду в ФОКе «Горка»: есть два удобных временных слота — с 10:00 до 11:00 и с 11:00 до 12:00. Дата ближайшей тренировки — 15 июля.
Даже если человек никогда не держал ракетку в руках, не стоит переживать: с командой будет работать опытный тренер. Он даст понятные советы, поможет разобраться в правилах и поставит технику — так что уже на первых занятиях каждый почувствует уверенность в своих движениях.
Почему стоит прийти?
- Настольный теннис — это отличная кардионагрузка умеренной интенсивности: он тренирует сердечно‑сосудистую систему, улучшает координацию и реакцию. При этом нагрузка на суставы сравнительно небольшая — что особенно важно в зрелом возрасте.
- Игра требует концентрации, умения просчитывать действия соперника и быстро принимать решения — а значит, активно «тренирует» мозг и помогает сохранять ясность мышления.
- Занятия в группе — это возможность пообщаться, найти единомышленников и зарядиться позитивом.
- Бесплатные занятия, специально подобранный темп, внимательный тренер — все сделано для того, чтобы каждый чувствовал себя уверенно и получал удовольствие от процесса.
Ранее REGIONS рассказывал про мастер-классы по скандинавской ходьбе и дыхательной гимнастике.