Топ-5 причин заняться скандинавской ходьбой на «Бронницком лугу»

В четверг, 21 ноября, в парке «Бронницкий луг» все желающие смогут заняться скандинавской ходьбой и дыхательной гимнастикой под руководством опытных инструкторов.

Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем. Эксперты областного Минздрава выделяют дополнительную пользу этих активностей.

1. Улучшение сна: глубокое дыхание перед ночным отдыхом способствует расслаблению и обеспечивает более глубокий и спокойный сон. 

2. Снижение стресса и тревоги: правильное дыхание успокаивает нервную систему и помогает справиться с негативными эмоциями.

3. Повышение концентрации: правильное дыхание улучшает кровообращение в мозге и способствует улучшению когнитивных функций.

4. Укрепление иммунитета: глубокое дыхание стимулирует лимфатическую систему, которая играет важную роль в борьбе с инфекциями.

5. Улучшение пищеварения: правильное дыхание стимулирует работу пищеварительной системы и способствует лучшему усвоению пищи. 

Начало в 11:00. Сбор у главной сцены парка. 

Ранее REGIONS сообщал, что осталось менее месяца, чтобы привиться от гриппа в Бронницах.