Врачи Раменской больницы напомнили бронничанам о правилах бега в жаркую погоду

Однако в жару нагрузка на организм и без физической активности велика, и чтобы бег не стал опасным, нужно соблюдать определенные правила:

• Перед началом занятий проконсультируйтесь с терапевтом или спортивным врачом

•  Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность тренировок

•  Используйте правильную обувь и одежду

•  Следите за своим самочувствием во время бега

•  Пейте достаточное количество воды до, во время и после тренировки

Если следовать этим правилам, бег останется полезным и безопасным занятием в любую погоду. 

Напомним, что этим летом в Бронницах проверить свое здоровье можно на свежем воздухе: горожан приглашали пройти первый этап диспансеризации на территории гимназии имени Пушкина. 

Ранее министр здравоохранения Московской области сообщил, что почти две тысячи человек стали участниками акции «Проверь здоровье в парке» с начала сезона, пройти обследование можно было в 37 парках Подмосковья.