Сбросить несколько килограммов к лету стремятся многие — при этом хотелось бы это делать с комфортом, не надрывая организм жесткими диетами. А если процесс похудения будет еще и полезным для здоровья, то можно будет поставить себе дополнительную звездочку на стройное бедро. REGIONS попросил врача-диетолога Татьяну Топоркову рассказать о «модной примочке» для контроля веса. Спойлер: довольно неожиданно.
Яблочный уксус
Натуральный продукт — ферментированная жидкость, получаемая из измельченных яблок. Считается, что при регулярном употреблении в небольших количествах яблочный уксус помогает сбросить вес и улучшить пищеварение.
«Некоторые исследования показывают, что он может регулировать уровень сахара в крови, снижать аппетит и ускорять метаболизм. Хотя это и не чудодейственное средство, включение яблочного уксуса в сбалансированный рацион может принести пользу для здоровья при правильном использовании», — комментирует доктор Топоркова.
Как интегрировать яблочный уксус в свое меню
Уже через две недели употребления небольшого количества яблочного уксуса человек ощущает улучшение самочувствия: проходят симптомы вздутия, несварения, рефлюкса и изжоги.
Яблочный уксус обладает гораздо более богатым вкусом и питательной ценностью, чем обычный, спиртовой — сбалансированный, с мягким ароматом, он не кажется неприятным.
«Все просто: добавить столовую ложку яблочного уксуса в стакан воды и выпить. Напиток можно ароматизировать корицей», — рекомендует доктор Топоркова.
Ранее REGIONS называл девять причин добавить ложку масла в чашку кофе.
