Арбузная диета: реально ли сбросить 7 кг за неделю, разъяснил бронницкий врач
В разгар сезона принято не только наслаждаться арбузным изобилием, но и корректировать вес с помощью соответствующей диеты — предлагается 7 дней подряд питаться только арбузом. Есть его можно сколько захочется. Адепты экстремальных похуданий хвастаются в соцсетях эффектными фото серии «до и после». Но так ли безопасен зелено-полосатый рацион, даже если он рассчитан всего на одну неделю?
По словам врача-терапевта Марины Алферовой, результат арбузной диеты связан исключительно с потерей жидкости, а не жировой массы. При этом организм вообще не получает необходимых белков, жиров, углеводов и витаминов.
Добавляет, что несмотря на низкую калорийность (всего 38 ккал на 100 г), арбуз содержит много сахаров, и если не расходовать полученную энергию, она быстро откладывается в жир.
Ранее REGIONS рассказывал, как сделать, чтобы не кусали комары, и чем снять зуд, если все-таки.