Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Бронничан информируют о Неделе продвижения ЗОЖ

С 1 по 7 апреля в стране проходит Неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. Медики напоминают: своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, вакцинируйтесь.

Бронничан информируют о Неделе продвижения ЗОЖ

Фото: Freepik
Автор: Наталья Фомина
02.04.2024 09:30

 Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, доктора рекомендуют:

  • Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками
  • Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты
  • Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессовых ситуаций
  • Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну не менее 7 часов часов
  • Отказаться от курения и не злоупотреблять алкоголем

Важно: соблюдение здорового образа жизни не должно вызывать дискомфорт. Нужно внедрять полезные привычки постепенно.