:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81L290ZHloLW90cHVzay1tb3JlLXNpdGUtd2lkZV9lMUNYZGR4LmpwZw.webp)
Хлопок, вода и покой: гид по выживанию в жару составили раменские терапевты
Последние дни весны обещаны синоптиками аномально жаркими и прогнозы сбываются: в Подмосковье пришла жара. В такую погоду хочется проводить время на природе, у воды, но в отпуск посчастливилось уйти не всем, и пора снижать риски теплового удара прямо на рабочем месте.
Кто может столкнуться с этим состоянием и как его обнаружить рассказала врач-терапевт Раменской Больницы Ирина Леонова.
Что такое тепловой удар
Тепловой удар — это серьезное состояние, которое возникает при перегреве организма. Это может случиться не только на пляже, но и в других ситуациях, когда человек долго находится в жаркой и душной среде, например в сауне, транспорте, офисе или даже дома, если помещение плохо проветривается.
Факторы риска, которые могут усугубить ситуацию:
- Недостаточная гидратация также играет важную роль, так как недостаток жидкости снижает способность организма к терморегуляции.
- Физическая активность в жару, поскольку интенсивные нагрузки приводят к повышению температуры тела. Если организм не может эффективно отдавать тепло, это может вызвать тепловой удар.
- Одежда, не пропускающая воздух, также мешает естественному охлаждению тела.
- Возраст является еще одним фактором риска. Дети и пожилые люди более чувствительны к высоким температурам и хуже переносят перегрев.
- Некоторые хронические заболевания — сердечно-сосудистые, эндокринные — могут снижать способность организма адаптироваться к жаре.
- Прием определенных лекарственных препаратов, например антигистаминных и препаратов для снижения артериального давления, может влиять на терморегуляцию и повышать риск теплового удара.
Три степени тяжести теплового удара
При первой степени у человека резко нарастают слабость и вялость, возникает сонливость, тупая ноющая головная боль, чувство тяжести в груди и желание глубоко вдохнуть. У пациента бледная кожа с крупными каплями пота, расширенные зрачки, учащенное дыхание и пульс.
Для второй степени характерны выраженная мышечная слабость и шум или звон в ушах. Пострадавшему трудно двигаться, поднять голову или руки. Головная боль и тошнота усиливаются, дыхание становится прерывистым, температура тела повышается до 39–40 °С, нарушается координация движений, возможны обмороки.
При третьей степени кожа резко меняет цвет — становится либо красной, либо синюшной, пульс — слабым и едва ощутимым, рефлексы снижаются.
Ранее REGIONS рассказывал, что правильно измерять давление научил врач Раменской больницы.