Всемирный день без табака ежегодно отмечается во всем мире 31 мая — дата была утверждена в 1987 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для привлечения внимания к табачной эпидемии и ее смертельным последствиям.
Тема серьезная, но REGIONS вспомнил легенду на эту тему, одновременно забавную и полезную, и попросил Дмитрия Боброва, бронницкого врача-нарколога, прокомментировать ее.
Многие считают, что если решиться и не выкурить 31 мая ни одной сигареты, то дальнейший и полный отказ от курения пройдет без срывов, тяги, «никотиновой ломки» и прочих проблем, знакомых всем зависимым.
«Важно бросить курить немедленно, перейти до нуля сигарет за один день. Не вижу причин, почему бы этого не сделать 31 мая. Главное, помнить, что только полный и немедленный отказ от курения поможет завязать с этой тягой окончательно. В противном случае это превратится в бесконечные сделки с совестью», — заявил Бобров.
Доктор добавил, что нужно в первую очередь изменить модель поведения. Это включает в себя коррекцию образа жизни, разрыв контактов с курящим коллективом, замену вредной привычки на полезную. Важно проанализировать особенности своей зависимости и осознать, что является тем триггером, который не позволяет окончательно отказаться от сигарет.
Ранее REGIONS сообщал, что онкоскрининг бесплатно и без записи смогут сделать бронничане 31 мая.
