Осенью, когда организм нуждается в поддержке, важно укрепить иммунитет, сочетая правильное питание, здоровый образ жизни и, при необходимости, прием медикаментов. Врачи Раменской больницы в рамках Школы здоровья рассказывают, как повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям.
По мнению профи, для этого нужно:
1. Сбалансировано питаться, чтобы получать все необходимые микроэлементы.
2. Чаще бывать на свежем воздухе.
3. Увеличивать физическую активность.
4. Носить маски в местах большого скопления людей и исключить контакт с заболевшими
5. Чаще мыть руки с мылом и не трогать грязными руками лицо, особенно глаза, нос или рот.
6. Регулярно проветривать помещение, увлажнять воздух, проводить влажную уборку.
7. Сделать прививку от гриппа.
«Вакцинация от гриппа позволяет защититься от болезни и осложнений, к которым он может привести. В Раменском округе на данный момент более 60 тысяч жителей уже вакцинировались. Защити себя и близких — сделай прививку от гриппа!» — подчеркнула Надежда Кобылянская, заведующая эпидемиологическим отделом Раменской больницы.
Важно: в Министерстве здравоохранения Московской области напоминают, что для бесплатной диспансеризации по месту жительства человеку требуется только паспорт и полис. Ближайшая дата в бронницкой больнице — 25 октября.
Ранее REGIONS рассказывал, как раменские врачи спасли зрение мужчине после отслойки сетчатки с разрывом клапана.
