Мастер-класс по скандинавской ходьбе даст опытный инструктор в Бронницах

Для неутомимых участников проекта «Активное долголетие» организуют большой мастер-класс по скандинавской ходьбе и дыхательной гимнастике. Руководство опытных инструкторов гарантирует успех даже у новичков.

В отличие от обычной прогулки, при которой работают в основном только ноги, при ходьбе с палками задействуется почти все тело: включаются мышцы рук, плеч, спины и живота. Это облегчает нагрузку на суставы, помогает держать осанку, дает сердцу полезную, но щадящую кардионагрузку.

Начало в 09:00.

Сбор: улица Московская, 73.

Почему стоит пойти: скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.

Медики выделяют дополнительную пользу этих занятий:

Ранее REGIONS рассказывал, что новый мощный микроскоп получили врачи отделения хирургии Раменской больницы.