Жарким летом и щедрой на урожай осенью человек стремится запастись витаминами, чтобы укрепить иммунитет перед долгой зимой. Будет досадно, если все эти усилия пропадут даром. Как алкоголь способен влиять на иммунитет, разрушать витамины, микро- и микроэлементы в организме, рассказали в областном клиническом наркодиспансере.
«Человек, который выпивает, попадет в замкнутый круг. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к дефициту нужных для организма веществ. А их недостаток может усиливать тягу к алкоголю. Спиртные напитки разрушают запасы витаминов и полезных веществ и провоцируют развитие авитаминоза. Причем быстрее всего вымываются витамины группы В», — комментирует главный внештатный специалист психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
Эксперт отметил, что этот спектр витаминов отвечает за самые разные и важные функции в организме — от работы эндокринной и нервной систем до состояния кожи, ногтей, волос, сосудов. Необходимо знать, что недостаток витаминов группы В приводит к слабоумию.
Кроме того, алкоголь несовместим с жирорастворимыми витаминами (A, E, Д). По своему действию этанол и жирорастворимые витамины являются антагонистами, вследствие этого печень и пищеварительные органы работают хуже, повышается нагрузка на сердце, растет артериальное давление, увеличивается риск образования тромбов.
Чтобы не стать жертвой вирусных, простудных и более серьезных заболеваний, необходимо придерживаться простых правил: позаботиться о сбалансированном рационе, употреблять в пищу больше овощей и фруктов, причем сезонных, и отказаться от курения и алкоголя, которые могут свести на нет все старания.
Ранее REGIONS рассказывал, что в Бронницкой поликлинике появился новый врач-педиатр.
