Мощно бьет по нарушителям микрофлоры кишечника. Ликвидирует диарею, метеоризм, тошноту и прочие проблемы с животом.
Рецепт: апельсин и банан нарезать ломтиками. Залить питьевым йогуртом, добавить мяту, ромашку и тмин. Измельчить в блендере.
«Ромашка снимает спазмы в кишечнике, восполняет минеральный баланс. Мята уменьшает боль, а тмин нормализует пищеварение — устраняет вздутие живота и метеоризм», — комментирует фитотерапевт.
Замечательный иммуномодулятор, встанет щитом на пути вирусов и прочей хвори: организм сам справится с нашествием, не отвлекая хозяина недомоганиями.
Рецепт: 3 см корня имбиря, 2 стебля сельдерея, сок четверти лимона и листья мяты залить гранатовым соком, добавить ложку настойки эхинацеи. Измельчить. По вкусу можно разбавить чистой водой.
Тонизирующий напиток с секретом.
Рецепт: банан, кофе эспрессо, растительное молоко. Банан, предварительно превращенный блендером в пюре, поможет создать пышную шапку на поверхности кофе, добавит ему плотности и текстуры.
«Вы можете использовать в рецепте любимое соевое, миндальное, кокосовое или фундучное молоко. А еще такой напиток идеально подойдет для быстрого завтрака, когда вы опаздываете, ведь он одновременно и бодрящий, и питательный», — утверждает профи.
Подойдет мечтающем о «бронзе мускул и свежести кожи» — эффект легкого бархатистого загара придают коже каротиноиды (производные витамина А — бета-каротина).
Рецепт: три моркови и шесть абрикосов нарезать кубиком, залить овсяным молоком. Измельчить.
«Больше всего каротиноидов — в тайской дыне, моркови, абрикосах, болгарском перце и шпинате. При регулярном употреблении их в пищу кожа выглядит не только более здоровой, но и подрумянивается, как при воздействии солнечных лучей», — объясняет Круглов.
Зеленый чай с лимоном, мятой и ягодами — напиток для тонуса, пробуждения и настроения.
Рецепт: чай улун, лимон, любые ягоды, листья мяты.
«Улун заваривают при температуре ниже 100 градусов — поэтому полезные свойства лимона и ягод не пострадают. Такой чай за завтраком настроит на идеальный бодрый день, и не важно, рабочий или выходной», — говорит эксперт.
Ранее REGIONS рассказывал, что приготовить из кабачка: мишленовский шеф создал гайд-конструктор на все лето.
