Новогодние праздники — это время семейных посиделок, застолий, встреч с друзьями и долгожданных длинных выходных! Врачи Раменской больницы напоминают, что в этот период важно не забывать о физической активности.
Виктория Догорян советует добавить в утреннюю рутину зарядку. По словам специалиста, это поможет зарядиться энергией и улучшить настроение на весь день.
«Для многих людей зимние каникулы — это время, проведенное лежа на диване перед телевизором, в сочетании с большим количеством еды и алкоголя. Но девять дней такого отдыха могут привести к состоянию, из которого затем будет сложно вернуться к обычной жизни. Ведь праздники даны нам для того, чтобы отдохнуть и набраться сил, а не ухудшить собственное здоровье», — объяснила Виктория Догорян, врач-физиотерапевт.
Помимо зарядки, врачи рекомендуют активный досуг с близкими: катание на санках, лыжах, коньках или прогулки быстрым шагом.Также в праздничные дни можно использовать лестницу вместо лифта, чтобы пройтись пешком до квартиры.
Эти простые и полезные привычки помогут вернуться с каникул здоровыми и полными сил.
Раменская больница работает в соответствии со стандартами Министерства здравоохранения Московской области.
Ранее REGIONS рассказывал о том, что куда обратиться с зубной болью на новогодних каникулах в Бронницах.
