Фото: unsplash.com
Фото: unsplash.com

Звенит апрельская вьюга: гайд по выживанию для метеозависимых составила врач Раменской больницы

Как выжить метеозависимым в апреле 2025-го, объяснили эксперты

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталья Фомина
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Наталья Фомина

Барометр падает

Вслед за температурой появляются скачки атмосферного давления — и это тоже чувствительно для метеозависимых. Симптомы «барической пилы», то есть сильного колебания давления, — это головокружение, боль в голове, боязнь света, затруднения в дыхании, тошнота, повышение либо снижение артериального давления.

Что делать:

  • Уменьшить физические нагрузки, пить много воды, не налегать на кофе
  • Устроить интернет-детокс
  • Следить за артериальным давлением, обратиться к врачу за подбором сосудистых препаратов 
  • Если уже имеется план лечения, строго его придерживаться
Фото: unsplash.com
Фото: unsplash.com

Хроники не Нарнии

Труднее всего переживать магнитные бури и скачки атмосферного давления люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата. Те, кто болеет сахарным диабетом, тоже в группе риска — у них ощутимо снижается работоспособность, могут возникнуть боли в сердце и одышка.

В зону риска попадают и пациенты с бронхиальной астмой — они могут испытывать слабость и сонливость. У астматиков могут появиться кашель, проблемы с дыханием, одышка, хрипы.

Что делать:

  • Полноценно отдыхать и высыпаться
  • Проветривать помещения
  • Принимать плановые лекарства 
  • Не игнорировать головную боль — ликвидировать ее обезболивающими
  • Чаще ходить пешком
  • Полноценно питаться, отдавать предпочтение ПП
  • Отказаться от курения и алкоголя
  • Если плановая терапия не помогает, повторно обратиться к врачу

«Нужно во время ложиться спать, до 23:00. Пить как можно больше простой негазированной воды, постараться уменьшить потребление сахара», — советует доктор Догорян.

Аптечка с собой

Нужно следить, чтобы с собой всегда в запасе были таблетки «скорой помощи». Для гипертоников — гипотензивные лекарственные средства, для астматиков — препараты, которыми купируется приступ, для больных со стенокардией — нитроглицерин, для больных с болезнями опорно-двигательной системы — обезболивающие таблетки и противовоспалительные мази.

Все они должны быть назначены врачом.

Важно: в Министерстве здравоохранения Московской области напоминают, что для бесплатной диспансеризации по месту жительства человеку требуется только паспорт и полис. Ближайший единый день диспансеризации в Бронницах — 19 апреля.

Фото: unsplash.com
Фото: unsplash.com

Ранее сообщалось, что стационар одного дня заработал в Раменской больнице.

  • youtube.com/AlinaFooDee
    / Фото: youtube.com/AlinaFooDee

    «Всегда есть в морозилке»: скумбрию по-мурмански солит шефиня из Бронниц

    Держат в морозилке мурманское сало становится гастро-трендом в Москве

    /Главная /В центре внимания
    Автор текста:
    Наталья Фомина
    /Главная /В центре внимания
    Автор текста:
    Наталья Фомина

    На севере такую скумбрию называют «мурманским салом» — это особый способ засолки рыбы, который делает ее необыкновенной вкусной. Она получается нежной, малосольной и пряной, вполне может быть самостоятельной закуской, возлежать на бутерброде, сопровождать зеленые салаты, картофель или рис. Шеф-повар Светлана Иванова, заведующая сетью известных в Москве ресторанов, призналась REGIONS, что в собственной морозилке у нее всегда имеется скумбрия по-мурмански.

    Мурманское сало

    Этот способ посола скумбрии назван так совсем не случайно. Рыба получается очень вкусной, идеально сбалансированной по соли, и способна таять на языке как правильно засоленное лучшее сало.

    «Кроме того, это очень удобный способ, так как можно хранить скумбрию в морозилке и доставать по мере необходимости. И не бойтесь чеснока — именно чеснок в умеренном количестве придает оригинальный вкус скумбрии, при этом после заморозки он теряет свою остроту», — комментирует шеф Иванова.

    Что взять: скумбрия (свежемороженая) — 2 штуки, соль и сахар — 1 чайная ложка, лавровый лист — 3 штуки, чеснок — 2 зубчика, черный свежемолотый перец, кориандр — по вкусу.

    Как приготовить: промыть и разделать скумбрию: должно получиться 4 филе. Смешать соль, сахар, специи. Посыпать этой смесью филе скумбрии. Добавить измельченный чеснок. Сложите филе скумбрии друг на друга и упакуйте в пищевую пленку. Оставить при комнатной температуре на 3–5 часов или в холодильнике на 10–12 часов для засолки и маринования. После засолки положить рыбу в морозилку минимум на 2 часа для подмерзания.

    «Замороженную скумбрию нарезать тонкими ломтиками. Дать немного подтаять и подавать к столу. Мне вкусно есть ее соло, с так же тонко нарезанным ржаным хлебом. Но в компании горячей вареной картошки, поданной с маслом, с укропом, с крупной солью — это отличный вариант», — рекомендует шефиня.

    youtube.com/AlinaFooDee
    / Фото: youtube.com/AlinaFooDee

    Ранее REGIONS рассказывал, как подмосковный гурман и путешественник малосолит скумбрию по датскому рецепту.

  • youtube.com/Здоровый образ
    / Фото: youtube.com/Здоровый образ

    Есть секрет: малосольная скумбрия получается вкуснее лосося у гурмана из Бронниц

    В Подмосковье набирает популярность вирусный рецепт соленой скумбрии в горчице

    /Главная /В центре внимания
    Автор текста:
    Наталья Фомина
    /Главная /В центре внимания
    Автор текста:
    Наталья Фомина

    Для человека, стоящего «на посту», съесть в рыбный день пару-тройку бутербродов с малосольной скумбрией, приготовленной собственными руками — святое дело. Да и сограждане, не придерживающиеся поста, вряд ли себе откажут в таком удовольствии. Если начать прямо сейчас, то уже к вечеру можно будет удивить гостей крутой и вкусной скумбрией по особому рецепту. Евгений Панов, увлеченный путешественник и гурман, привез его из Дании — так солят эту рыбу там.

    Малосольная скумбрия в горчице

    Филе скумбрии, выдержанное в рассоле, становится мягким как масло, но плотным, с идеальным балансом соли и специй. А кроме того, скумбрия славится обилием Омега-3 жирных кислот, в частности докозагексаеновой и эйкозапентаеновой. Считается, что они наиболее полезны для сердца, сосудов, мозга и так далее.

    «Достаточно 8 часов в холодильнике, и скумбрия превращается в изысканное блюдо, не уступающее лососю. И это очень просто — самое сложное, выдержать эту паузу!» — комментирует Панов.

    Что взять: свежемороженая скумбрия — 2 штуки; вода — 1 литр; соль и сахар — по 2 столовых ложки; лавровый лист — 2 штуки; черный перец горошком — 5–6 штук; горчица с медом — по 1 столовой ложке.

    Как приготовить: разморозить и выпотрошить рыб, удалить хребет, ребра и мелкие косточки. Готовое филе нарезать на порционные кусочки и положить в глубокую емкость. В кастрюле довести до кипения воду с солью и сахаром. После закипания снять с огня, кинуть лавровый лист, слегка раздавленный черный перец, влить горчицу и мед. Дать рассолу остыть до комнатной температуры и залить подготовленную рыбу. Поставить в холодильник на 8-12 часов.

    Как подавать: скумбрия в горчице получается нежной, малосольной и пряной, вполне может быть самостоятельной закуской, сопровождать зеленые салаты, картофель во всех его проявлениях или рис, чтобы по-азиатски.

    «Через восемь часов достаньте филе, обсушите бумажным полотенцем — и вуаля! Я люблю есть такую скумбрию просто, в дуэте с огурцом и картофелем. Можно сделать сморреброды по-скандинавски, на черном хлебе и со свеклой. Можно дополнить винегрет — да просто так прихватить кусочек уже очень хорошо!» — уверяет Панов.

    youtube.com/Здоровый образ
    / Фото: youtube.com/Здоровый образ

    Ранее REGIONS рассказывал, как творожную пасху по рецепту XIX века готовит кондитер из Бронниц.

  • REGIONS/Роман Малышенко
    / Фото: REGIONS/Роман Малышенко

    Гороскоп на 30 марта: нагло подняться на гребне волны без сомнений и политеса


    /Главная /В центре внимания
    Автор текста:
    Наталья Фомина
    /Главная /В центре внимания
    Автор текста:
    Наталья Фомина

    Помочь читателям REGIONS ориентироваться в энергетике дня согласилась настоящая фея фен-шуя — Наталья. Она занимается этой системой более двадцати лет и считается в тематическом сообществе не только точным прогнозистом, но и профи, помогающим разруливать сложные ситуации с точки зрения энергий стихий.

    Китайский гороскоп на 30 марта

    Энергии в этом дне много, нужно управлять ею уверенно: нельзя сомневаться в себе хоть сколько-нибудь. Следует продолжать движение так, как будто бы точно известно, куда несет эта волна. Даже если на самом деле человек понятия не имеет, что происходит.

    Сегодня можно заметить, как что-то из задуманного начинает реализовываться — или разворачивать в нужную сторону. В эти лунные сутки хорошо делать подарки и предложения о женитьбе.

    «День выдаст много приятного общения. Не забываем, что приятное — не всегда про правду. Советую не особо вестись на показное дружелюбие. Заходите в этот день с открытыми глазами и не забывать про свои интересы. Одеваемся в шоколадно-голубое, едим сыр и рыбу», — рекомендует Наталья.

    Ранее REGIONS рассказывал, что такое настоящий фен-шуй и как с его помощью решают проблемы, поправляют здоровье и улаживают конфликты. Фен-шуй в серьезном понимании совмещает в себе и философские идеи, и религиозные, и утилитарные. Китайцы считают, что главное в жизни — найти благоприятные потоки энергии ци и использовать их для собственной пользы.