Крепкий иммунитет: терапевт раскрыла простые секреты защиты от болезней

В Министерстве здравоохранения Московской области в рамках недели, посвященной поддержанию иммунной системы, рассказали о методах укрепления защитных сил организма. Врач-терапевт Чеховской больницы Вероника Мигаль объяснила, как помочь «главному щиту» человека работать без сбоев.

По словам специалиста, иммунная система представляет собой уникальный механизм, стоящий на страже здоровья. Задача каждого — помочь организму в борьбе с инфекционными, аутоиммунными и онкологическими заболеваниями. Врач подчеркнула, что базовые принципы укрепления иммунитета довольно просты и доступны каждому. К ним относятся сбалансированное питание, здоровый сон, регулярные прогулки на свежем воздухе, физическая активность и соблюдение правил гигиены.

Хроническое стрессовое состояние способно существенно ослабить иммунную систему. В качестве профилактики доктор посоветовала внедрить в повседневный график техники релаксации. Снизить уровень стресса и поддержать здоровье помогут йога, медитация, прием теплой ванны или упражнения на глубокое дыхание, при котором продолжительность вдоха и выдоха уравнивается (например, на 8–10 счетов).

Запись на прием к специалистам Чеховской больницы доступна по единому номеру 122, через инфоматы в поликлиниках, на региональном портале госуслуг, а также с помощью чат-ботов Денис в Telegram или МАХ. Следуя этим несложным рекомендациям, можно не только оздоровить организм, но и повысить качество жизни, обеспечив надежную защиту от болезней и инфекций.

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Повышенное давление: чеховские врачи рассказали, от чего стоит отказаться на три дня

В телеграм-канале Чеховской больницы сообщили, что 25 февраля в Подмосковье зафиксировано повышенное атмосферное давление, и синоптики прогнозируют, что барометры покажут 760 мм ртутного столба при норме 746-748 в течение ближайших трех дней.

Врачи Чехова предупреждают, что метеозависимые люди могут испытывать недомогание, слабость, сонливость и головные боли. Высокое атмосферное давление может спровоцировать гипертонию.

Также врачи сообщили, что, если в анамнезе нет заболеваний, а давление все равно беспокоит, необходимо немедленно обратиться к врачу в кабинет неотложной помощи на улице Пионерская, 2 или вызвать скорую помощь.

Ранее сообщалось о том, где в Чехове работает ярмарка товаров регионов России.

Временный график: как будут работать медучреждения Чехова в праздничные выходные

Министерство здравоохранения Московской области сообщило о графике работы медучреждений региона в праздничные выходные

В 2026 году 23 февраля выпадает на понедельник и будет выходным днем, так как это День защитника Отечества. Рабочая неделя перед 23 февраля стандартная, но с тремя выходными, а следующая неделя будет короткой и составит четыре рабочих дня.

21 февраля с 09.00 до 15.00 будут работать детские и взрослые поликлиники, женские консультации, а также стоматологические учреждения — в режиме оказания плановой помощи. Экстренная стоматологическая помощь будет доступна 22 и 23 февраля с 09.00 до 14.00.

Кабинеты неотложной помощи в поликлиниках откроются с 21 по 23 февраля с 08.00 до 18.00. Обслуживание вызовов на дому будет осуществляться ежедневно в период с 08.00 до 20.00.

Скорая помощь и стационарные отделения больниц продолжат функционировать в круглосуточном режиме.

В случае состояния, угрожающего жизни и здоровью, необходимо вызвать скорую помощь по телефону 112.

Запись на прием к специалистам Чеховской больницы доступна по телефону 122, через региональный портал госуслуг, инфомат в поликлинике.

Ранее сообщалось о том, когда в Чехове проведут Единый день диспансеризации.

Приятное с полезным: на экскурсию с обследованием позвали жителей Чехова местные медики

Пресс-служба Чеховской больницы сообщила о предстоящем мероприятии, на которое пригласили жителей округа

В телеграм-канале медучреждения появился анонс экскурсии, к которой могут присоединиться все желающие.

В аккаунте больницы также отметили, что во время визита можно будет пройти диспансеризацию, сдать общий анализ крови, узнать показатели уровня глюкозы и холестерина в крови. Также будет организована возможность пройти рентгенологическое исследование легких, маммографию и ЭКГ.

Мероприятие запланировано на четверг, 12 февраля, в 9.30.

Адрес: г. Чехов, ул. Гагарина, д. 37А.

18+

Ранее сообщалось о строительстве детской поликлинике на улице Мира в Чехове.

Февраль будет напряженным: астроном из Чехова составил прогноз магнитных бурь

В феврале геомагнитная обстановка в целом будет спокойной, однако ожидаются небольшие возмущения магнитосферы. Об этом рассказал астроном-любитель из Чехова Виктор Минчаков

Специалисты используют Kp-индекс для оценки силы возмущений — планетарный показатель геомагнитной активности, который варьируется от 0 до 9. Показатель 0 означает спокойное поле, а 9 — экстремальную бурю. В феврале сила геомагнитных колебаний не должна превысить Kp 4 — это говорит о том, что сильных магнитных бурь, способных повлиять на электронику и спутники, не ожидается.

Колебания магнитосферы происходят амплитудно и достигают своего пика в определенное время суток. Например, 10 февраля ожидается слегка повышенная геомагнитная активность с Kp 4 ночью, 11–12 февраля магнитосфера будет спокойной с Kp 2 в течение всего дня, 13 и 14 февраля — возбужденная геомагнитная обстановка с Kp 4 с 02.00 до 09.00 и в течение всего дня соответственно. На 15–16 февраля прогнозируется постепенное успокоение магнитосферы с уровнем Kp 4 в течение дня.

Терапевт из Чехова рекомендует метеозависимым людям в периоды повышенной геомагнитной активности уделять внимание своему самочувствию, избегать стрессов и физической нагрузки, а также проводить больше времени на свежем воздухе. Рекомендуется также следить за режимом сна и питания, а в случае ухудшения состояния обратиться за медицинской помощью.

Ранее сообщалось о строительстве детской поликлиники в Чехове.