logo/ Дубна
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: istockphoto.com/vorDa

Свобода или путь к тревоге: кому строго противопоказано быть фрилансером

Психолог объяснила, чем опасна работа фрилансером и кому она противопоказана
/Главная /Общество
Автор текста:
Денис Садкевич
/Главная /Общество
Автор текста:
Денис Садкевич
Фриланс давно перестал быть экзотикой: миллионы людей по всему миру выбирают удаленную самозанятость ради гибкого графика, отсутствия начальства и возможности работать в пижаме. Однако за этой видимой свободой скрываются серьезные психологические и организационные риски, которые делают такую работу противопоказанной для определенных типов личности. Клинический психолог Анна Рожкова раскрыла «подводные камни» фриланса.

Главная опасность фриланса — стирание границ между работой и личной жизнью, отмечает Рожква. Без четкого расписания, коллег и внешнего контроля человек легко начинает работать «всегда»: проверять почту ночью, брать заказы в выходные, откладывать отдых «до завершения проекта». Это приводит к хроническому переутомлению, тревожности и профессиональному выгоранию.

«Фриланс требует высокой степени саморегуляции. Если у человека слабо развиты навыки тайм-менеджмента, внутренней мотивации и эмоциональной устойчивости, он быстро теряет контроль. Вместо свободы получает хаос, а вместо дохода — постоянный стресс из-за дедлайнов и нестабильных выплат», — отмечает Рожкова.
Картинка
/ Фото: istockphoto.com/NATALIA KHIMICH

По словам специалиста, фриланс категорически не подходит:

  • Людям с низкой самоорганизацией — тем, кто привык работать только под внешним контролем;
  • Экстравертам, нуждающимся в социальных контактах — длительное одиночество вызывает у них депрессию и апатию;
  • Тревожным личностям — нестабильный доход усиливает чувство неуверенности и страха будущего;
  • Тем, кто плохо говорит «нет» — они берут слишком много заказов, чтобы «не потерять клиента», и быстро выгорают.

Кроме того, фрилансеры часто сталкиваются с социальной изоляцией, отсутствием соцпакета, сложностями с пенсионными накоплениями и непредсказуемостью рынка: сегодня — три заказа, завтра — ни одного.

«Многие думают: „Уйду с работы — все станет проще“. Но на самом деле ответственность только возрастает. Теперь ты не просто исполнитель, а целая компания: бухгалтер, маркетолог, менеджер и техподдержка в одном лице. Не каждый выдерживает такую нагрузку», — говорит психолог.

Психолог подчеркивает: фриланс может быть прекрасным выбором для дисциплинированных, самостоятельных и эмоционально устойчивых людей, особенно интровертов. Но для остальных он становится ловушкой, маскирующейся под свободу.

«Прежде чем уходить в фриланс, задайте себе честный вопрос: „Я хочу работать меньше — или просто не хочу подчиняться?“ Если второе — проблема не в работе, а в отношениях с авторитетом. И ее не решит смена формата», — заключает специалист.

Ранее психолог назвала главные отличие хронической усталости от депрессии.