«Тихое увольнение»: когда смена работы не спасет от выгорания — ответ психолога

В России набирает популярность так называемое «тихое увольнение» — ситуация, при которой сотрудник формально остается на рабочем месте, но теряет вовлеченность в процессы и перестает проявлять инициативу. Иногда это связывают с выгоранием. О том, как решить проблему, рассказал психолог Валентин Денисов-Мельников, передает интернет-издание «Абзац».

Эксперт обратил внимание, что особенно часто на подобные состояния жалуются зумеры, то есть люди в возрасте примерно от 20 до 25 лет. По его словам, они отличаются повышенной чувствительностью и восприимчивостью, в том числе к стилю общения в коллективе.

По его словам, если человек действительно выгорел, ему стоит в первую очередь восстановить свои силы, после чего можно вернуться на прежнюю работу. Стоит учитывать, что работа с людьми способствует выгоранию. Психолог призвал подумать, какой будет следующая работа после увольнения и отметил, что она должна нравиться.