Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Проводите новогодние каникулы с пользой для ребенка

О том, как провести праздники с пользой для ребенка, рассказала главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства, Нисо Одинаева.

Проводите новогодние каникулы с пользой для ребенка

pxhere.com
3 января в 13:18

Новогодние праздники - это время, когда мы уходим от обычной рутины, меняем рацион питания на более сытный и вредный, и проводим больше времени перед телевизором, вместо активного отдыха. К сожалению, такой образ жизни не приносит пользы ни взрослым, ни детям. 

«Для детей большое значение имеют стабильность и четкие правила, поэтому постарайтесь соблюдать привычный режим дня даже на каникулах. Разумеется, он может быть не таким строгим, как в будние дни: вставать и ложиться можно позже. Но важно поддерживать примерно одинаковое время подъема и отхода ко сну. Следите за тем, чтобы у подростков не менялись местами день и ночь, а также не забывайте о дневном сне для маленьких детей. Взрослым желательно отказаться от алкоголя, ведь за праздничным весельем легко забыть о тех или иных рисках для здоровья ребенка»,

— сказала Нисо Одинаева.  

Она также подчеркнула, что чем больше наш праздничный распорядок будет походить на обычный день, тем легче будет вернуться к обычному графику в январе. Для того чтобы легче адаптироваться к привычному ритму жизни, стоит начать постепенно возвращаться к будничному распорядку за несколько дней до конца каникул.

В связи с увеличением заболеваемости гриппом и ОРВИ в зимний период, стоит избегать посещения мест с большим скоплением людей. Если это возможно, выбирайте мероприятия на открытом воздухе, а вместо походов на спектакли и в торговые центры, предпочитайте катание на лыжах, коньках и другие виды активного отдыха. Обучайте ребенка соблюдению правил гигиены и объясните, почему так важно мыть руки перед каждым приемом пищи и после возвращения домой.

«Не забывайте контролировать время пребывания на улице: маленькие дети в азарте от игры редко жалуются, что им холодно. Поэтому следите, чтобы «носы оставались теплыми». Одевая ребенка на улицу, используйте принцип многослойности, чтобы иметь возможность регулировать уровень тепла. И не забывайте, что дети во многом берут пример с взрослых, поэтому соблюдая все перечисленные правила сами, вы сможете отлично провести новогодние каникулы без каких-либо последствий для здоровья»

— завершила свою речь главный педиатр Подмосковья.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.