Симптомы диабета могут давать о себе знать уже на ранней стадии.
Сахарный диабет — это хроническое заболевание, которое возникает из-за недостаточной выработки инсулина (диабет 1 типа) или неспособности организма эффективно использовать инсулин (диабет 2 типа).Диабет может привести к серьезным осложнениям, если его не контролировать. Раннее выявление и своевременное начало лечения могут значительно улучшить качество жизни пациентов.Для того чтобы не пропустить начало заболевания, важно обратить внимание на такие ранние признаки диабета, как частое мочеиспускание (полиурия), чрезмерная жажда (полидипсия), усталость и слабость, необъяснимая потеря веса, раздражительность и изменение настроения.Как не пропустить диабет:Регулярные медицинские осмотры. Важно ежегодно проверять уровень глюкозы в крови, особенно если у вас есть факторы риска, такие как наследственность, ожирение, малоподвижный образ жизни или возраст старше 45 лет.Контроль веса и здоровое питание. Поддержание нормального веса и сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, белками и полезными жирами, помогает снизить риск развития диабета.Регулярная физическая активность. Упражнения помогают улучшить чувствительность к инсулину и контролировать уровень глюкозы в крови. Рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю.Контроль уровня стресса. Хронический стресс может негативно влиять на уровень сахара в крови. Методы управления стрессом, такие как йога, медитация и дыхательные упражнения, могут быть полезными.Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя могут увеличивать риск развития диабета и осложнений, связанных с ним."Ранняя диагностика и контроль диабета имеют решающее значение для предотвращения осложнений и улучшения качества жизни. Регулярные проверки уровня глюкозы в крови, здоровый образ жизни и внимательное отношение к своему здоровью помогут избежать многих проблем, связанных с диабетом", — отметила эндокринолог Каширской больницы Светлана Киселева.Следование этим рекомендациям поможет не пропустить начало заболевания и сохранить здоровье на долгие годы. Заботьтесь о себе и обращайтесь к специалистам при первых признаках недомогания, а лучше регулярно проходить диспансеризацию.
