Как избежать стресса и сохранить спокойствие при сдаче ЕГЭ

Заведующая
Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской
клинической больницы Ольга Чиркова отметила, что родители должны обязательно
поддержать школьников во время экзаменов. Важно создать в семье спокойную и
душевную атмосферу, а также продемонстрировать своему чаду готовностью откликнуться
на любые возникающие затруднения.

По словам Ольги Чирковой, стремление к успеху и последующее поощрение станут отличным стимулом школьнику для повторения изученного материала. Не стоит зацикливаться на возможных неудачах, гораздо продуктивнее настроиться на позитивный результат.

Перед сдачей ЕГЭ важно наладить режим дня подростка. В этот сложный период стоит снизить эмоциональные и физические нагрузки.

Также в этот период стоит исключить потоки негативной информации. По возможности уменьшить количество проведенного времени в гаджетах и компьютерных играх.

Врач настоятельно рекомендует, не давать никаких седативных препаратов школьникам перед экзаменами. Они снизят проводимость нервных импульсов и подросток будет «заторможенным».

Ольга Чиркова, рекомендует родителям обязательно наградить ребенка за проделанную работу, даже если школьник наберет меньше баллов, чем все ожидали.

Ранее REGIONS сообщил, что врач рассказала, как строгие диеты могут привести к опасным заболеваниям.