День осведомленности о синдроме хронической усталости ежегодно отмечают 12 мая. Врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Эвелина Овнанян подробно рассказала о синдроме и профилактике этого недуга.
По словам медика, заболевание характеризуется повышенной утомляемостью, стойким снижением работоспособности, жизненного тонуса, мышечной слабостью и постоянным ощущением усталости. Состояние не проходит даже после сна или отдыха.
«Это состояние, которое глубоко влияет на иммунную систему, истощая ее ресурсы и нарушая ее нормальное функционирование», — отметила Эвелина Овнанян.
Врач-методист рассказала, что хроническая усталость непосредственно связана с иммунной системой. В этом вопросе роль играют Т-клетки, которые защищают организм человека от вирусов.
«При синдроме эти клетки находятся в постоянном активном состоянии, и происходит их так называемое истощение», — добавила медик.
Следовательно, люди, у которых действительно наблюдается синдром усталости чаще болеют или сталкиваются с обострением хронических заболеваний.
В последнее время врачи наблюдают заметное увеличение заболеваемости. Пациенты часто жалуются на приступы спазмов, нарушения сна, повышенную утомляемость и головные боли. Чаще всего заболевают женщины в возрасте от 20 до 40 лет. Однако любой человек, независимо от возраста, может приобрести эту болезнь. К ней также восприимчивы дети и подростки.
По словам Эвелины Овнанян, лучшей профилактикой синдрома хронической усталости является здоровый образ жизни. Врач рекомендует делать 10-минутные перерывы в процессе работы как минимум через каждые 50–60 минут. Также нужно чередовать умственное напряжение и небольшие физические нагрузки.
«Если устали, примите душ, расслабляющую ванну или умойтесь прохладной водой. Встречайтесь с друзьями, ходите в кино и театр, слушайте любимую музыку, танцуйте. Находите в жизни больше интересных моментов», — отметила специалист.
Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самостоятельно записаться можно на региональном портале государственных услуг, в поликлинике или по телефону 122.
Ранее REGIONS сообщил, что врач из Химок рассказала, что строгие диеты могут привести к опасным заболеваниям.
