Хоккеистка из Клина Евгения Сенюкова успешно выступила в составе сборной Московской области на Всероссийских соревнованиях среди девушек до 15 лет. Команда Подмосковья стала серебряным призером, уступив в общем зачете лишь сборной Москвы.
Заключительный, третий этап соревнований прошел в Нижегородской области. Сборная Подмосковья, в составе которой выступила клинская спортсменка, уверенно провела групповой этап.
Подмосковные хоккеистки одержали победы над командами Свердловской, Челябинской, Нижегородской областями, а также сборной Республики Беларусь, выступив со счетом 5:0.
«В игре за третье место Московская область уверенно обыграла Челябинскую область (5:0). По итогам общего зачета сборная Московской области завоевала серебряные медали, уступив пальму первенства команде из Москвы», — рассказали в спортшколе олимпийского резерва «Клин спортивный».
По итогам общего зачета команда Подмосковья завоевала серебряные медали Всероссийского турнира. Выступление Евгении Сенюковой стало важной частью командного успеха. В спортивной школе отмечают высокий уровень подготовки клинской хоккеистки и вклад тренеров в ее развитие. Воспитаннице пожелали новых побед и ярких матчей на ледовой арене.
Ранее конькобежцы из Клина взяли два серебра Кубка России.
Весной многие ищут новые способы зарядиться энергией. Дорогие сорта кофе подходят не всем — на смену им приходят полезные альтернативы, которые мягко бодрят, поддерживают здоровье и разнообразят утренний ритуал. Одной из таких идей стал кофе из одуванчиков, которым поделилась травница и жительница Клина Ольга В.
По словам Ольги, «одуванчиковый» кофе не содержит кофеина, помогает пищеварению, выводит лишнюю воду и поддерживает иммунитет. Для его приготовления достаточно вымыть корень одуванчика, нарезать, высушить, затем перемолоть и обжарить на сухой сковороде до темного цвета.
«Заливаю порошок кипятком и пробую. Вкус мягкий, аромат насыщенный, а организм при этом не перегружается», — рассказала Ольга В.
Кроме одуванчикового кофе, жители Клина все чаще выбирают напитки, которые бодрят мягче, чем привычный эспрессо. По словам специалистов, оптимальная польза от кофе достигается при умеренном потреблении — до трех порций в день при хорошей переносимости. Но если хочется разнообразить рацион и снизить нагрузку на организм, стоит обратить внимание на цикорий.
«Цикорий не содержит кофеина, богат пребиотиками, полезными для пищеварения и поддерживает иммунитет. Сейчас можно найти растворимые смеси с добавками, которые делают напиток еще полезнее», — отметила нутрициолог Ксения Белова.
/ Фото: istockphoto.com/Elena Perova
Еще одна популярная альтернатива — матча, порошок молотых зеленых чайных листьев. При заваривании он дает насыщенный вкус и мягкую бодрость благодаря кофеину и аминокислоте L-теанин.
«Матча постепенно становится любимым напитком наших гостей: она мягко бодрит, помогает сосредоточиться, при этом не вызывает резких скачков энергии», — рассказала бариста одной из кофеен Клина Валерия М.
Другие варианты замены кофе включают пуэр, имбирные чаи с лимоном или медом, которые согревают и стимулируют кровообращение, свежевыжатые соки из цитрусовых и граната, а также зеленые смузи с яблоком и шпинатом — они помогают запустить обмен веществ, взбодриться и улучшают иммунитет.
Жители Клина продолжают экспериментировать с напитками: от традиционного кофе до альтернатив, которые мягче влияют на организм, но при этом бодрят и поддерживают здоровье.
Ранее жительница Клина рассказала, какие книги помогут зарядиться весной.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2Zvb3RxZXY4bG5hcnhsOWthc2o4azV0ZDBnNjl3bTRqZWNxb2QtMWJwb3Nta3l3cm8tbDdsaWU0aWRrZXhoamFpeG1kcXJ0aGhnMHhzaGR5eHRsenVmZC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay05MTE1ODYzOTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xMzk1OTM2MjE3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Ftbzlrc3RiaW1nLTM5NjhfQ1ZPVWYwNy5qcGVn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTMtMTAtNTgtNTFfU1l5NElDMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0yMjU5MjE3Njg0LmpwZw.webp)