Картинка — / Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники

Скандинавская ходьба в Котельниках собрала активистов «Активного долголетия»

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Анна Аверина

Сегодня 13:07

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Анна Аверина

Сегодня 13:07

В Кузьминском лесопарке в рамках областной программы «Активное долголетие» прошло очередное занятие: солнечным утром участники сделали разминку и отправились на прогулку со скандинавскими палками под руководством педагога-организатора Михаила Набокина.

В Кузьминском лесопарке в рамках областной проект «Активное долголетие» прошло очередное занятие: солнечным утром участники сделали разминку и отправились на прогулку со скандинавскими палками под руководством педагога-организатора Михаила Набокина.

Занятие посетили 10 человек, самому старшему участнику — 85 лет. Скандинавская ходьба давно стала одним из самых востребованных направлений программы: она активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела, сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба, улучшает работу сердца и легких, увеличивая пульс на 10–15 ударов в минуту по сравнению с обычной прогулкой.

Записаться на занятия программы «Активное долголетие» может любой житель Котельников старше 50 лет. Это можно сделать:

на портале dolgoletie.mosreg.ru — выбрав город Котельники и раздел «Активности»;
через мобильное приложение «Соцуслуги»;
по телефону +7 (498) 742-02-44 — консультация по активностям;
в клубе «Активного долголетия» в Котельниках: микрорайон Силикат, дом 32.

С собой на занятие достаточно взять социальную карту жителя Московской области — все активности программы бесплатны, дополнительные справки для прогулок на свежем воздухе не требуются. Тренировки проходят несколько раз в неделю, поэтому присоединиться к группе можно в любой момент.

Приходите — движение на свежем воздухе в компании единомышленников дает заряд бодрости на всю неделю.