Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Коктейль здоровья: красногорский врач рассказала, какие продукты помогут сохранить молодость

Коктейль здоровья: красногорский врач рассказала, какие продукты помогут сохранить молодость

Фото: медиасток.рф
Автор: Анна Иванова
28 октября в 16:25

Ежедневно человеку рекомендуется съедать около 500 граммов свежих овощей и фруктов. Эти продукты содержат антиоксиданты, витамины, органические кислоты и минеральные соли, которые помогают замедлить старение организма и поддерживать здоровье.

«Чтобы получать все преимущества здорового питания, включайте в свой рацион как можно больше различных фруктов и овощей. Сделайте свой стол ярче и полезнее!», — порекомендовала врач-кардиолог Красногорской больницы Ирина Шошина.

Ирина Шошина рассказала, что цвет фруктов и овощей может подсказать, какую именно пользу они принесут организму. Например, плоды желтого цвета, такие как яблоки, персики, абрикосы, дыни, бананы, кукуруза, ананасы, цветная капуста и другие, богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему. Овощи и фрукты оранжевого цвета, включая морковь, манго, тыкву, облепиху и другие, содержат бета-каротин, сильный антиоксидант с антираковыми свойствами.

Сиреневые черника, голубика, ежевика, виноград, слива и баклажаны также являются источниками антиоксидантов. Красный цвет плодов указывает на наличие флавоноидов, которые защищают организм от свободных радикалов и помогают сохранять молодость и привлекательность. Черешня, арбузы и помидоры также обладают молодильными свойствами и помогают снять воспаление мочевыводящих путей.

Фото: медиасток.рф
Фото: медиасток.рф

Зеленые капуста, киви и горох богаты витаминами А, В, С, а также содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают пищеварение и укрепляют нервы.

Пациентам с пищевой аллергией рекомендуется своевременно обращаться к лечащему врачу, а при тяжелых состояниях, таких как отек Квинке, вызывать скорую медицинскую помощь по номеру 112.

В Министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что онлайн-запись к врачу доступна на портале государственных и муниципальных услуг региона в разделе «Электронная регистратура». Для записи необходим медицинский полис, серию и номер которого нужно будет ввести для входа в «Личный кабинет».

Ранее сообщалось, что инфекции и хронические заболевания находят красногорские врачи во время диспансеризации.