С наступлением марта в Подмосковье пришло тепло, но специалисты предупреждают, что не стоит спешить прятать теплые вещи в шкаф. Несмотря на солнечные дни, по утрам и вечерам все еще бывает прохладно. Врач-терапевт Анастасия Лозикова из поликлиники № 5 Красногорской больницы объяснила, как избежать простуд в этот переходный период.
«Март — это время, когда организм адаптируется к изменениям температуры. Не забывайте защищать шею и горло, так как именно в этих зонах находятся уязвимые участки», — предупредила Лозикова.
Кроме того, в марте начинается сезон аллергии. Цветение растений может вызывать неприятные симптомы у некоторых людей. Шарф поможет защититься от пыльцы, если накрывать им нос и рот в ветреную погоду.
Анастасия Лозикова также напомнила, что весной обостряются заболевания, такие как гастрит и язвы, из-за нехватки витаминов. Чтобы поддержать здоровье, важно правильно питаться. Она порекомендовала включить в рацион мясо, рыбу, шпинат, бобы, цельные крупы, орехи, яблоки, свеклу, морковь и капусту. Также важно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе и наслаждаться весной.
В Министерстве здравоохранения региона напомнили, что записаться на прием к терапевту можно по телефону единой регистратуры 122 или на региональном портале Госуслуг.
Ранее врач из Красногорска предупредила жителей, что сезон аллергии на цветение в этом году начался на месяц раньше.
