Специалист объяснила, что спокойный дождь успокаивает тревожных людей и помогает им быстро заснуть. В то же время ливень повышает активность людей из-за быстрого ритма.
«На самом деле дождь – хороший инструмент для самоуспокоения и выстраивания режима дня. Благодаря ритму, с которым капли бьются даже о стекло окна, человек может научиться бороться со стрессом», – делится эксперт.
По ее словам, людям с повышенной тревожностью стоит попробовать слушать дождь чаще. Если его нет на улице, то можно включить ASMR-видео на YouTube. Также прогулка под звуки дождя позволяют восстановиться после тяжелого рабочего дня.
Ранее психолог предупредил жителей Подмосковья, что слишком долгие поездки на работу изменят брак.
