:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE0LzA4LzAxL2FhZl85NjQxLmpwZw.webp)
Почему умеренный стресс полезен: как правильно воспринимать пугающие новости
Психолог Волков: нельзя полностью избегать негативных новостейОбилие тревожных новостей многие россияне называют одной из главных причин стресса. Однако специалисты предупреждают: полностью изолироваться от негативной информации так же вредно, как и погружаться в нее без меры. По словам клинического психолога Сергея Волкова, умеренное воздействие тревожного контента помогает формировать устойчивость и адаптационные механизмы.
Эксперты объясняют, что страх и гнев — базовые реакции, связанные с выживанием. Механизмы реагирования на опасность более устойчивы, чем реакции на удовольствие, поэтому «тревожный» контент всегда привлекает внимание. При этом сознательный поиск трагичных или токсичных сюжетов не делает человека сильнее — он лишь расходует внутренние ресурсы, пишут «Известия».
Полное игнорирование негативной информации также может привести к отрыву от реальности. Психологи напоминают: важно быть в курсе тем, связанных с безопасностью — например, новых мошеннических схем. Осведомленность снижает риски, тогда как избегание информации может сделать человека более уязвимым.
Специалисты советуют управлять своим информационным полем: чаще взаимодействовать с позитивным и полезным контентом, ограничивать бесконечный скроллинг и уделять внимание реальным делам. Настоящая устойчивость, подчеркивают эксперты, формируется через активную жизненную позицию, конкретные действия и способность проживать эмоции, не зацикливаясь на них.
Читайте также:
«Чиркнет немного»: в Подмосковье ударят апрельские морозы
Отгул или двойная оплата: что делать, если вызывают на работу в праздник
Сердечная опасность у молодых: какие признаки нельзя игнорировать
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzdjZWUwYjAyNGZhMTFmMTkwMWNhNmZjODljY2EyZjMtMS0xLmpwZw.webp)
:focal(0.5:0.56):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3R2b3JvZy1ycG5zanB3LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTktMTYzODA3XzJISElRRDcuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tuMi0yNTk3LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjUwODAzLTEyMTgwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL21hbi00MDAyLTFfdVVRWnA3dS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL25zdC0yNjQ4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDMwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAwNy0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2p1bGEtMDAxMi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDQxX1R6QlBmRXIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDU4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDYzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDM1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RqaS0wMDUzX1Q0dXlteUkuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tvei02MjkyXzRVUEtnVE4uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL29ndXJ0c3ktbHVob3ZpdHNraWUtbmEtcnlua2Utc2l0ZS13aWRlX0tBbVhSM24uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2ltYWdlLTQ0LnBuZw.webp)