Почему стоит придерживаться здорового питания?

Правильное питание играет важную роль в жизни современного человека. Все больше и больше людей осознают, что здоровье зависит напрямую от образа жизни, а главным образом от питания. В нашей стране в декабре проходит неделя популяризации здорового питания, которая призвана привлечь внимание к этой проблеме.

Правильное питание — это залог здоровой и долгой жизни. Оно помогает укрепить организм, улучшить физические и духовные силы человека, а также предотвращает и лечит заболевания. Здоровое питание — это то, что обеспечивает нас полезными веществами и необходимыми энергетическими ресурсами.

Правильное питание помогает избежать метаболических нарушений и связанных с ними заболеваний. Оно способствует нормальному росту, развитию и функционированию организма, а также улучшает здоровье и предупреждает болезни. Здоровое питание должно быть разнообразным, включать различные продукты и блюда. Оно помогает бороться с неинфекционными заболеваниями, такими как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и рак.

Нездоровое питание и недостаток физической активности являются главными рисками для здоровья по всему миру.

Принципы здорового питания основаны на качестве продуктов, их количестве и времени приема. Важно обратить внимание не только на ограничения (уменьшение потребления фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), но и на включение в рацион необходимых продуктов (рыбы 2 раза в неделю, орехов, овощей и фруктов).

Высокое потребление соли в России является одной из важных проблем, особенно в зимнее время, когда люди употребляют до 12-13 грамм соли в день, в то время как суточная норма составляет 5 грамм.

Обучение альтернативному выбору продуктов и готовка полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и развивает их интерес к здоровому питанию. Министерство здравоохранения вместе с российским проектом «Здоровое поколение» представляют проект, который поможет пересмотреть и сбалансировать рацион питания, а также составить здоровое меню на праздничный стол. Много полезной и интересной информации на портале.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев поручил активнее вовлекать граждан участвовать в диспансеризации.

Маммологический центр в Люберцах выявил сотни случаев рака на ранних стадиях

В течение своей работы с ноября 2022 года маммологический центр в Люберцах выявил 243 случая рака, в подавляющем большинстве на ранних стадиях этого опасного заболевания.

За консультацией к люберецким врачам обратились свыше 4,5 тысяч женщин, напомнили в пресс-службе Московской областной думы.

Он отметил, что в регионе работают 22 центра амбулаторной онкологической помощи, их количество будет увеличено до 25 в самое ближайшее время.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев ранее сообщил, что очень важно развивать в регионе культуру своевременной диспансеризации.

Катание на коньках почти как тренировка, поделился травматолог

Катание на коньках — прекрасное занятие, которое активизирует практически все группы мышц, а также может заменить тренировку в фитнес-клубе. Такое мнение высказал заведующий травматологическим отделением Видновской клинической больницы, Ибрагим Абакаров.

По мнению специалиста, катание на коньках значительно развивает координацию, ловкость и способность удерживать равновесие. Эти навыки напрямую связаны с развитием вестибулярного аппарата, который играет важную роль в предотвращении координационных нарушений, укачивания в транспорте, головокружений и тошноты. Кроме того, во время катания на коньках активизируются почти все группы мышц: бедра, ягодицы, спина, плечевой пояс, руки и пресс.

Абакаров предупреждает, что катание на коньках не рекомендуется в случае обострения хронических заболеваний, а также людям с артритом и другими заболеваниями суставов, при которых противопоказан холод. Кроме того, людям с различными деформациями стопы, включая плоскостопие, неврому и пяточную шпору, следует упражняться на коньках с осторожностью.

Врач подчеркивает, что наиболее частыми повреждениями на льду являются травмы голеностопа, коленных суставов, ребер и рук. Кроме того, имеется риск получить закрытую черепно-мозговую травму.

Перед катанием на коньках важно подобрать правильный размер коньков. Коньки, которые слишком велики или тесны, могут создать дополнительную нагрузку на голеностоп и колени, повышая риск травмы. Чтобы избежать серьезных повреждений на льду, необходимо постараться не падать на спину, на выпрямленные руки или колени. Наиболее безопасным способом падения является падение на бок, отмечает Абакаров.

В случае падения, врач советует обратить внимание на возможность сотрясения мозга. Если у человека возникают оглушенность, головокружение, тошнота, однократная рвота или потеря сознания, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Катание на коньках — прекрасное занятие, которое активизирует практически все группы мышц, а также может заменить тренировку в фитнес-клубе. Такое мнение высказал заведующий травматологическим отделением Видновской клинической больницы, Ибрагим Абакаров, в интервью агентству городских новостей «Москва»

Врачи из Люберец проводят современные гибридные сосудистые операции

Люберецкая областная больница идет в ногу со временем. Теперь хирурги и специалисты Регионального сосудистого центра проводят пациентам гибридные виды операций.

Одним из золотых стандартов является КТ-ангиография. Через вену пациенту вводят контраст и «просвечивают» все сосуды. После данной процедуры врачи разрабатывают план лечения.

Медики делают искусственный сосуд, при помощи которого обходят атеросклеротическую бляшку. Далее рентген-хирурги выполняют баллонную ангиопластику.

Ранее таких операций в Люберецкой больнице не проводилось. Однако сейчас их делают планово.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев напомнил, что медучреждения региона продолжают совершенствовать. В том числе, проводится закупка новейшего оборудования.

Новые медицинские специалисты востребованы в детской поликлинике в Красково

Жители округа обратились с вопросом о нехватке медицинских кадров в детской поликлинике рядом с ЖК «Новокрасково», д.п. Красково.

В министерстве здравоохранения Московской области отметили, что поликлиника введена в эксплуатацию в 2018 г., в ней имеется фильтр-бокс, с отдельным входом с улицы, прием ведут два фельдшера с 8.00-20.00.

В соответствии с количеством прикрепленного населения предусмотрено шесть ставок врачей педиатров. До августа они были полностью укомплектованы, однако четыре специалиста ушли в целевую ординатуру, по окончании которой они вернутся работать в данную поликлинику.

Кадровая служба больницы привлекла два новых педиатров и продолжает поиск специалистов на вакантные ставки: 2 педиатров, хирурга ,ортопеда-травматолога, эндокринолога, уролога и гинеколога , медицинских сестер участковых.

В КДО работают врач-невролог, детский стоматолог, окулист и оториноларинголог. Доступность записи к специалистам составляет 5-6 дней. Также работают кабинет неотложной помощи, справка в один шаг, физиокабинет и кабинет массажа, проводятся все лабораторные исследования, ЭКГ, УЗИ. Массажный кабинет работает ежедневно в две смены, работают два специалиста.

При необходимости консультации узкого специалиста, которого нет в КДО, пациенты направляются в другие структурные подразделения Люберецкой больницы. Ближайшая поликлиника (КДО №3), куда направляются пациенты, находится в 2,5 км, время доезда составляет 20 минут.

Также организованы телемедицинские консультации с НИКИ детства для получения консультативной медицинской помощи. С 20 декабря будут организованы выездные бригады узких специалистов с других подразделений для проведения профосмотров.