Как за пять минут в месяц проверить грудь дома: инструкция от врача из Люберец

Рак груди — болезнь, о которой не хочется думать, но чем раньше ее заметить, тем проще лечение. Один из доступных способов контроля — регулярное самообследование. Оно занимает не больше пяти минут в месяц, сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Большинство женщин обнаруживают опухоль самостоятельно — во время гигиенических процедур или переодевания. Самообследование не ставит диагноз, а помогает заметить отклонения и вовремя обратиться к врачу. Лучшее время — через 5–7 дней после начала менструации. Если цикла нет, выберите один и тот же день месяца.

Встаньте перед зеркалом с опущенными руками. Проверьте, одинакового ли груди размера и формы, нет ли изменений кожи, втяжений, морщин или выделений. Затем поднимите руки и повторите осмотр.

Лягте на спину, подложите подушку под правую лопатку, правую руку заведите за голову. Подушечками пальцев левой руки круговыми движениями прощупайте правую грудь от края к соску, затем подмышечную впадину. Повторите для левой груди. Аккуратно сожмите сосок — выделений быть не должно.

Не пытайтесь «размять» уплотнение. Самообследование — простая привычка, такая же как чистить зубы.

Также жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и медицинские профосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Запись на прием доступна на региональном портале госуслуг «Здоровье» и по телефону 122.