:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81L2lzdG9jay0xNDk0NzMwNjMyX2RleVJMZmMuanBn.webp)
Секрет не в тестостероне: уролог Гадзиян объяснил, от чего на 90% зависит влечение
Мужчины и женщины все чаще приходят на прием к урологу-андрологу с одной и той же проблемой: «Нет желания у меня. Нет желания у партнера». Казалось бы, ответ лежит на поверхности — низкий тестостерон. Но, как показывает врачебная практика, все гораздо сложнее и интереснее.
Хирург, андролог, онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян раскрыл неочевидную, но критически важную причину угасания либидо. И она кроется не в анализе крови, а в нашем мозге.
Совсем недавние консультации в практике доктора показали, что уровень половых гормонов, в первую очередь тестостерона, далеко не всегда связан с либидо. Можно иметь идеальные показатели, но при этом не испытывать никакого влечения к партнеру.
По словам уролога, либидо — влечение к противоположному полу и желание сексуальных контактов — в первую очередь связано с дофамином.
Почему мозг перестает производить дофамин?
Доктор подчеркивает, что причин множество, и все они — бич современного человека:
- Депрессия — главный пожиратель дофамина.
- Рутинная, однообразная работа — отсутствие новизны убивает интерес.
- Хронический стресс — он истощает все нейромедиаторные системы организма.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi81L2lzdG9jay0yMTkyOTg4OTk1X2t1TVk3ZkwuanBn.webp)
Решение простое — искать способы поднять дофамин. Это самое главное, по мнению уролога, не только для возвращения яркой сексуальной жизни, но и для счастливой жизни в целом. Как это сделать? Природа дофамина такова, что он требует действия и новизны.
Простые способы получения дофамина
- Ставить и достигать малых целей — мозг награждает дофамином за преодоление и результат. Можно начать с утренней зарядки или прочтения 10 страниц книги.
- Вносить новизну — новый маршрут на работу, новое хобби, необычное блюдо — любой новый опыт провоцирует выброс дофамина.
- Практиковать «дофаминовый пост» — временно отказаться от легких дофаминовых стимуляторов: соцсетей, фастфуда, порнографии. Это «сбросит чувствительность» рецепторов.
- Двигаться — физическая нагрузка, особенно на свежем воздухе, — один из лучших естественных способов повысить дофамин.
- Слушать любимую музыку — доказано, что при прослушивании приятной мелодии в мозге выделяется дофамин.
Ранее сообщалось, уролог Гадзиян назвал топ-30 продуктов, которые работают не хуже афродизиаков.