Не булки и не сосиски в тесте: какой здоровый перекус дать ребенку в школу

Что дать с собой ребенку в школу на перекус, чтобы это было вкусно, полезно и безопасно. На эти вопросы ответила детский нутрициолог Виталина Березовская.

С началом учебного года детям приходится много времени проводить вне дома и питания в школьной столовой, зачастую, им бывает недостаточно. Чтобы дочки и сыночки не чувствовали себя голодными, родители дают им с собой что-то из еды или финансируют покупки в буфете.

Если оценить меню в школе с точки зрения полезных перекусов, то тут можно разочароваться. Булочки, пицца, сосиски в тесте, шоколадные батончики — главная составляющая буфета. К сожалению, подобная пища в избытке содержит углеводы и сахара, что по мнению экспертов, не является полезной едой и может негативно повлиять на детский организм.

Что же тогда положить ребенку в рюкзак, чтобы это было полезно, безопасно и при этом вкусно?

Ответ на этот вопрос знают нутрициологи.

Нутрициолог — это специалист, который изучает воздействие питательных веществ на организм человека и разрабатывает рекомендации по здоровому питанию.

Семейный доктор и детский нутрициолог Виталина Березовская рассказала, что здоровые перекусы одинаковы и для детей, и для взрослых. Главный секрет в ежедневной подготовке.

Виталина составила топ-5 полезных перекусов, которые порадуют детей и утолят голод:

1. Фрукты или сухофрукты + орехи;

2. Хлебцы или зерновой хлеб с кусочком сыра;

3. Перепелиные яйца + листья салата или овощи;

4. Батончик без сахара + йогурт или кефир в упаковке;

5. Заранее приготовленные домашние сырники.

По поводу популярных среди малышей бисквитных мишек нутрициолог высказалась отрицательно.

Напомним, что с этого года меню в школьных столовых претерпело изменения. В него добавили пельмени, вареники, оладьи, наггетсы и сырники, в суп с консервами и пудинг из манной крупы убрали.

В Можайской школе «Гармония» для ребят провели День здоровья

Проведение Дня здоровья в подмосковных школах стало одной из любимых традиций. Это веселый праздник отличного настроения, спорта и здорового образа жизни.

Школа «Гармония» в Можайске провела День здоровья для учащихся. Школьники всегда очень ждут этого праздника, чтобы принять участие в спортивных соревнованиях или же просто порезвиться и подышать свежим воздухом, сообщает Министерство образования Московской области.

День здоровья проводится в школах ежегодно. Мероприятие позволяет привить деткам любовь к спорту и здоровому образу жизни, чтобы ребята понимали, что здоровье является самым главным богатством в жизни.

В этот день школьники принимали участие в эстафетах и подвижных играх. Равнодушных к спортивному празднику не осталось.

Напомним, что 2023 год объявлен Годом педагога и наставника.

Ранее губернатор региона Андрей Воробьев отмечал, что к новому учебному году в Подмосковье будут работать 30 новых школ.

Дошколята Можайска учатся ПДД в интерактивном автогородке

В Детском саду «Непоседа» для дошколят сотрудники Госавтоинспекции Можайского городского округа провели интерактивное мероприятие о правилах дорожного движения.

6 сентября 2023 г, сотрудники Госавтоинспекции Можайского городского округа посетили МАДОУ ЦРР детский сад «Непоседа». Там они провели разъяснительную беседу и практическое занятие для детей.

Сотрудники полиции рассказали дошколятам основные правила дорожного движения. А на территории автогородка объяснили, как правильно переходить дорогу только по пешеходному переходу, закрепили знания на сигналы светофора. Кроме того обсудили, как правильно переходить дорогу по пешеходному переходу должны велосипедисты.

Отметим, что с 21 августа по 24 сентября в Можайском городском округе проходит информационно-профилактическое мероприятие «Внимание — дети!». Главная цель — напомнить всем школьникам о правилах, которые могли позабыться во время каникул.

Практическое занятие в интерактивном автогородке прошло для юных можайцев

5 сентября в интерактивном автогородке на базе МОУ СОШ № 1 сотрудники Госавтоинспекции и отряд ЮИД провели практическое занятие для детей, с целью профилактики нарушений правил дорожного движения.

В Московской области 5 сентября был объявлен Единый дня профилактики детского дорожно- транспортного травматизма под названием «Детям Подмосковья — безопасные дороги».

Сотрудники Госавтоинспекции Можайского городского округа совместно с педагогами Детского дома творчества г. Можайска и отрядом юных инспекторов дорожного движения провели практическое занятие в интерактивном автогородке на базе МОУ СОШ № 1.

С помощью специального оборудования в игровой форме школьникам напомнили о правилах безопасного поведения на дороге.

Также с профилактической беседой перед ребятами выступил начальник ОГИБДД ОМВД России по Можайскому г. о. п подполковник полиции Дмитрий Викторович Андросов, в которой призвал учеником быть бдительными на дороге и соблюдать ПДД.

Можайским родителям предложили пройти тест на знание ПДД вместе со своими детьми

Минтранс Подмосковья продолжает заботиться о безопасности детей на дорогах.

Начался учебный год, дети вернулись в шумные города с дач, от бабушек и из лагерей. И за три месяца летнего, беззаботного отдыха ребятки могли подзабыть, как правильно вести себя на дорогах. Минтранс предложил родителям вместе со своими детьми проверить знания ПДД, пройдя небольшой и интересный тест.

До этого Минтранс призвал родителей напомнить детям правила безопасности на дорогах перед началом учебы. Так, в министерстве советуют показать ребенку маршрут до школы и обратно, а также обеспечить его одежду и рюкзак световозвращателями. Кроме того, важно напомнить ребятам, что дорогу переходить нужно только по пешеходному переходу, автобус ожидать только на остановке, а по пути из школы домой не отвлекаться на мобильные телефоны и не слушать музыку.

6+