logo/ Можайск
/новости Московской области9May
Картинка
/ Фото: REGIONS/Татьяна Бесаева

Как выбрать солнцезащитный крем, рассказала дерматолог из Можайска

Полоска крема в два пальца защитит кожу от солнца
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Татьяна Бесаева
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Татьяна Бесаева
С приближением солнечного сезона вопрос грамотной защиты кожи выходит на первый план. Косметологи и дерматологи единодушны: санскрин — это не сезонная прихоть, а базовая необходимость, сравнимая с чисткой зубов. Дерматолог из Можайска рассказала REGIONS, как подобрать средство, которое действительно убережет от ожогов, фотостарения и других рисков.

Невидимая угроза: почему важна защита от двух типов лучей

Солнечное излучение состоит из UVB-лучей, которые атакуют эпидермис и вызывают покраснения и ожоги, и UVA-лучей, проникающих в глубокие слои дермы. Именно UVA-излучение разрушает коллаген и эластин, провоцирует пигментацию и увеличивает риск меланомы. Причем этот тип радиации не зависит от сезона: он пронизывает облака и стекло, действуя даже в пасмурный день. Поэтому защищаться нужно всегда, а не только на пляже.

Как читать этикетки: SPF, PA и Broad Spectrum

Дерматолог из Можайска Наталья Иванова советует наносить солнцезащитный крем даже зимой. Основное внимание при выборе средства нужно обращать не на разрекламированные блогерами бренды, а читать состав крема.

Базовая маркировка SPF (Sun Protection Factor) говорит о степени фильтрации UVB. SPF 30 блокирует порядка 97% таких лучей, SPF 50 — около 98%. Но одного этого показателя мало. Гораздо важнее убедиться, что крем экранирует и UVA. Для этого нужно искать специальные обозначения: в азиатских продуктах это шкала PA+ (оптимально PA+++ или PA++++), в европейских и американских — значок «UVA» в кружке или надпись «Broad Spectrum». Так будет уверенность, что средство обеспечивает полноценную широкополосную защиту.

«Выбирая SPF-защиту, нужно ориентироваться на УФ-индекс местонахождения. Его можно посмотреть на сайтах или приложениях с прогнозом погоды. Это показатель уровня ультрафиолетового излучения, установленный ВОЗ. Чем выше индекс, тем больше должна быть степень SPF-защиты», — добавила Иванова.

Индивидуальный подход: выбираем санскрин по типу кожи и образу жизни

  • Фототип. Если кожа очень светлая, склонная к моментальному обгоранию (I–II фототипы), используйте SPF 50+ круглый год. При смуглой коже (III–IV фототипы) в городе достаточно SPF 30–50, а для отдыха у воды лучше перестраховаться и взять максимальную защиту.
  • Особенности кожи.

Жирная и комбинированная: идеальны легкие текстуры — гели, флюиды, эссенции. Они не забивают поры и контролируют блеск.

Сухая и чувствительная: нужно искать увлажняющие формулы. Иванова советует обратить внимание на минеральные (физические) санскрины с оксидом цинка или диоксидом титана — они работают как отражающий экран и меньше раздражают.

  • Финиш и стойкость. Для офиса и макияжа хороши невидимые флюиды без белых разводов. Для тренировок, пляжа и долгих прогулок обязательна пометка «water resistant» (водостойкий).

Два пальца — золотое правило эффективности

Недостаточно просто купить хороший санскрин. Чтобы он работал, на лицо и шею нужно наносить полоску средства длиной в два пальца — указательный и средний. Распределять крем за 15–30 минут до контакта с солнцем. Ключевой момент — обновление слоя: повторять нанесение каждые два часа или сразу после интенсивного потоотделения и купания. Только так можно сохранить заявленную защиту.

Выбирать санскрин следует осознанно, а при наличии кожных заболеваний или сомнений обязательно проконсультироваться с врачом-дерматологом.

Ранее сообщалось, как аутотренинг помогает жительницам Можайска перестать сомневаться в себе.