В теплое время года основную роль в сезонном гормональном влиянии на организм играет дневной свет, которого после зимы становится значительно больше.
По словам психолога Елены Витязевой, из-за выработки мелатонина весной меньше риск развития депрессии.
«Самый известный гормон, концентрация которого связана не только с суточными ритмами, но и с сезонностью — это мелатонин. Чем короче световой день, тем больше мелатонина производит наш организм, и тем выше вероятность развития сезонной депрессии», — сказала врач.
Также психолог отметила, что весной у женщин повышаются уровни у прогестерона и пролактина. Ближе к лету наступает пик соматотропного гормона, а это приводит к тому, что человеку становится легче похудеть без особых усилий.
«В весеннее время в организме повышаются уровни у женщин прогестерона и пролактина, и у обоих полов — мелатонина, серотонина, кортизола. Также весной отмечается нарастание и ближе к лету пик соматотропного гормона, который отвечает за поддержание оптимального уровня массы тела. Из-за этого люди быстрее худеют, не прикладывая значительных усилий, а у детей отмечается интенсивный рост тела», — рассказала Елена Витязева.
По словам врача, такие подъемы уровня гормонов для здорового человека не опасны и лечения не требуют. Но, при этом, нужно соблюдать основные меры профилактики. Рекомендуется не нарушать режим дня, хорошо высыпаться, избегать любых стрессовых ситуаций, сбалансированно питаться и вести активный образ жизни.
