Психолог Можайской больницы рассказала, почему летом можно быстрее похудеть почти без усилий

 В теплое время года основную роль в сезонном гормональном влиянии на организм играет дневной свет, которого после зимы становится значительно больше.

По словам психолога Елены Витязевой, из-за выработки мелатонина весной меньше риск развития депрессии.

Также психолог отметила, что весной у женщин повышаются уровни у прогестерона и пролактина. Ближе к лету наступает пик соматотропного гормона, а это приводит к тому, что человеку становится легче похудеть без особых усилий.

По словам врача, такие подъемы уровня гормонов для здорового человека не опасны и лечения не требуют. Но, при этом, нужно соблюдать основные меры профилактики. Рекомендуется не нарушать режим дня, хорошо высыпаться, избегать любых стрессовых ситуаций, сбалансированно питаться и вести активный образ жизни.