logo/ Мытищи
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: Мытищинская ОКБ

ЭКГ перед штангой: чек-лист от терапевта из Мытищ для новичков в спортзале

Врач-терапевт Мытищинской больницы рассказал о чекапе перед покупкой абонемента
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Гимранова
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Гимранова
Вы решили купить абонемент в спортзал, но учли ли вы все, кроме цены? Чтобы избежать проблем со здоровьем, врач-терапевт Центра медицины здорового долголетия МОКБ  в Мытищах Сергей Лоиков рекомендует пройти медицинское обследование перед началом тренировок. Об этом сообщило Министерство здравоохранения МО.
«Резкое погружение в спорт при наличии скрытых проблем — это русская рулетка. Прежде чем переступать порог тренажерного зала, особенно если вам больше 40 лет или есть хронические заболевания, нужно убедиться, что ваш „мотор“ и несущие конструкции готовы к нагрузкам», — отмечает специалист.

Базовый чек-лист обследований:

  1. ЭКГ (электрокардиограмма) в покое. Покажет ритм сердца и признаки утолщения стенок из-за гипертонии. При болях за грудиной потребуется ЭКГ с нагрузкой.
  2. Липидограмма (анализ на холестерин). Интенсивные тренировки при забитых сосудах опасны — они могут спровоцировать отрыв бляшки.
  3. Глюкоза и гликированный гемоглобин. Проверяют риск гипогликемии на беговой дорожке у пациентов с диабетом.
  4. Общий анализ крови (ОАК). Выявляет скрытую анемию, из-за которой человек начинает задыхаться уже на втором лестничном пролете.
  5. УЗИ вен нижних конечностей (допплерография). Обязательно для любителей бега и степ-аэробики во избежание тромбоза.
  6. Рентген или МРТ спины и суставов. Межпозвонковая грыжа может быть противопоказанием для становой тяги, но не для плавания.

Золотые правила старта:

  • Давление выше 150/90? Тренировку отменяем до стабилизации фона.
  • Пульс должен составлять 60–70% от максимума (формула: 220 минус возраст).
  • Обезвоживание сгущает кровь: пейте воду каждые 15 минут активности.

Спорт способен отменить половину ваших ежедневных таблеток, но этот инструмент требует настройки. Грамотный чекап занимает два-три дня, а страхует вас на всю оставшуюся активную жизнь.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.