Снижение иммунитета, расстроенное пищеварение и снижение либидо: выяснилось, чем опасно увлечение диетами

Специалист по здоровому питанию Башкирова рассказала журналистам интернет-издания «Подмосковье сегодня», какую серьезную угрозу здоровью несут диеты.

Многие люди, набрав лишний вес, стремятся сбросить его как можно скорее. Особенно, если они готовятся к отпуску или праздникам. Это зачастую приводит к увлечению диетами. При этом, по словам специалистов, жесткие ограничения в питании небезопасны.

Похудеть на строгой диете можно очень быстро, однако удержаться в «легком» весе вряд ли получится. Сброшенные килограммы вернуться после перехода на нормальное питание.

Нутрициолог и автор канала «PRO здоровье с пользой» Елена Башкирова объяснила, почему вес быстро возвращается после завершения диета, даже с избытком. При резком изменении рациона организм испытывает стресс, который оказывает негативное влияние на организм.

Если человек часто прибегает к диетам, чтобы снизить вес, его метаболизм замедляется. Вес перестает снижаться и даже может начать увеличиваться.

Жесткие диеты вредят работе внутренних органов, пищеварительной системе, нарушается выработка гормонов, снижается половое влечение.

Если баланс потребляемых с пищей органических веществ нарушается, человек начинает испытывать проблемы с кожей, мышцами, работой кишечника. Психика тоже находится под давлением, человек срывается. Тогда случается неконтролируемое переедание, после которого человек чувствует себя хуже, а также испытывает чувство вины.