:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi90aG91Z2h0ZnVsLWFkdWx0LXNsYXZpYy1tYW4tb3B0aWNhbC1nbGFzc2VzLXNpdHMtYXJtY2hhaXItcHV0dGluZy1oYW5kLWhlYWQtaW5zaWRlLWxpdmluZy1yb29tXzBUYzIwYnguanBn.webp)
Снижение иммунитета, расстроенное пищеварение и снижение либидо: выяснилось, чем опасно увлечение диетами
Нутрициолог рассказала, почему опасно увлекаться жесткими диетамиСпециалист по здоровому питанию Башкирова рассказала журналистам интернет-издания «Подмосковье сегодня», какую серьезную угрозу здоровью несут диеты.
Многие люди, набрав лишний вес, стремятся сбросить его как можно скорее. Особенно, если они готовятся к отпуску или праздникам. Это зачастую приводит к увлечению диетами. При этом, по словам специалистов, жесткие ограничения в питании небезопасны.
Похудеть на строгой диете можно очень быстро, однако удержаться в «легком» весе вряд ли получится. Сброшенные килограммы вернуться после перехода на нормальное питание.
Нутрициолог и автор канала «PRO здоровье с пользой» Елена Башкирова объяснила, почему вес быстро возвращается после завершения диета, даже с избытком. При резком изменении рациона организм испытывает стресс, который оказывает негативное влияние на организм.
Если человек часто прибегает к диетам, чтобы снизить вес, его метаболизм замедляется. Вес перестает снижаться и даже может начать увеличиваться.
Жесткие диеты вредят работе внутренних органов, пищеварительной системе, нарушается выработка гормонов, снижается половое влечение.
Если баланс потребляемых с пищей органических веществ нарушается, человек начинает испытывать проблемы с кожей, мышцами, работой кишечника. Психика тоже находится под давлением, человек срывается. Тогда случается неконтролируемое переедание, после которого человек чувствует себя хуже, а также испытывает чувство вины.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzAzMTIyMDIyLWNoZS0xMTIwMDguanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzAzMTIyMDIyLWNoZS0xMTIwMDYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzAzMTIyMDIyLWNoZS0xMTIwMTIuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjQwOTE2LTEzNDcxMy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi90eWY2ZHNscXNocmxjb3ZlYzR3Zl9wNmQySlNDLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9jbG9zZXVwLXJlZC1naWZ0LWJveGVzLW5lYXItY2hyaXN0bWFzLXRyZWUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9saWdodC1mbGFyZXMtY29tcG9zaXRpb25fUHJLdHhZcS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9hbWVyaWNhbi1zb2xkaWVyLW1vdXJuaW5nLXByYXlpbmctd2l0aC1hbWVyaWNhbi1mbGFnLWZyb250LWhpbS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi96ZS11dGhpeDVsX0c2dkdtMWMud2VicA.webp)