Нет стрессу. От осенней депрессии спасет тыква
Тыква содержит магний, который помогает регулировать работу нервных клеток и участвует в синтезе серотонина, отвечающего за настроение человека, считает диетолог Анастасия Кондаурова.
В состав продукта, напомнила эксперт, входят еще и антиоксиданты, защищающие нервные клетки от повреждения свободными радикалами, бета-каротин, витамин C, триптофан и витамины группы В.
подытожила диетолог.:
В тыкве, хоть и в небольшом количестве, есть медь. Она необходима для образования миелиновых оболочек, защищающих нервные волокна. Недостаток элемента приводит к дисфункции нервной системы,