logo/ Ногинск
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: REGIONS/Юлия Габбасова

Весенний детокс: мифы и реальность правильного очищения организма

Как правильно провести весенний детокс без вреда для здоровья, рассказали врачи
/Главная /Блог
Автор текста:
Любовь Тарелкина
/Главная /Блог
Автор текста:
Любовь Тарелкина
Начало весны часто ассоциируется с желанием очистить организм. Но насколько оправдано стремление к детоксу именно в этот период? Диетолог Екатерина Кочеткова из Ногинска раскрыла ключевые аспекты грамотного подхода к очищению организма.

Многие связывают весну с временем очищения, поскольку природа оживает, и вместе с ней просыпаются новые внутренние потребности.

«Однако важно понимать, что печень постоянно очищает кровь, почки, кожа и кишечник работают круглосуточно, выводя токсины. Вопрос в другом — насколько эффективно справляется наша печень с нагрузкой», — рассказала специалист.

Медик подчеркнула, что фруктовые соки и голодания — это не лучший вариант для детокса. Вместо этого рекомендуется минимизировать поступление токсинов, пересмотреть свое питание, снизить потребление переработанных продуктов и сахара, которые поддерживают воспалительные процессы в кишечнике.

Также она рассказала о важности внимания к сигналам тела.

«Если употребление определенных продуктов вызывает дискомфорт, это повод задуматься о реакции вашего кишечника. Диарея — это не способ очистки организма, это скорее знак того, что продукт вам не подходит», — предупредила эксперт.

Тем, кто злоупотребляет сладким, алкоголем, ведет малоподвижный образ жизни или плохо спит, особенно важно помогать своему организму справляться с нагрузками, подвела итог диетолог Кочеткова.

Читайте также:

Как вернуть деньги за отсутствие мобильного интернета

Кого затронет налог на вторую недвижимость

Какая будет погода на Пасху в 2026 году